Una relación frustrada

Cuando la relación sexual defrauda puede que no haya culminado en el orgasmo o es que no fué placentera ... En el primer caso están muchas mujeres con dificultades para disfrutar del sexo que a menudo se sienten frustradas cuando acaba el encuentro. El segundo caso se da a menudo en los eyaculadores precoces que al intentar no eyacular consiguen inhibir el placer del orgasmo.

En esta situación se puede producir congestión pélvica, disgusto, irritabilidad ... y puede ser el origen de la falta de acoplamiento. Si él es eyaculador precoz y ella no llega fácilmente al orgasmo, no resuelven nada intentando hacerlo una y otra vez para satisfacerse, porque al contrario de lo que parece él se acompleja y ella se frustra cada vez más. La eyaculación precoz copulando muchas veces no se supera, sólo si tienen las claves de por qué se produce y hacen Terapia Sexual, lo consiguen.

Y las dificultades para llegar al orgasmo no tienen que ver con el número de coitos sino con el placer del que han podido disfrutar. Además la frustración aparece por muchas otras variables, si no se encuentra la respuesta que se espera del otro, o si ven limitaciones en la expresión de su sexualidad. Puede ser frustrante tomar la iniciativa si no se es correspondido, en cuanto a la frecuencia si uno se aguanta el deseo para que no le rechacen, o si reprimes lo que quieres hacer porque no es aceptado. 

La frustración es lo opuesto a la satisfacción y continuamente está presente. Y cada vez que se produce un encuentro se activan tanto la satisfacción como la frustración. Se produce satisfacción cuando culmina en el orgasmo y ambos sienten que lo han hecho bien, y se frustran si en la relación sexual no han llegado al orgasmo o son rechazadas en sus iniciativas.

Tanto la frustración como la satisfacción son inherentes a la relación sexual y a los dos sexos les afecta, aunque la perjudicada suele ser la mujer. La base son creencias erróneas. Las mujeres tienen que saber que más del 95% disfrutan del orgasmo con el clítoris y sólo un 65% llegan al orgasmo vaginal. El orgasmo vaginal depende de la satisfacción sexual que la mujer alcance, y también de la habilidad de su pareja si consigue el control de la eyaculación.

La mayoría de los varones dan gran importancia al orgasmo vaginal, y es que sus relaciones carecen de afectividad cuando practican la sexualidad. Si observamos la evolución de la mujer en las últimas décadas veremos que cada vez hay más mujeres que se quejan del egoísmo sexual de sus parejas, y de la falta de sensibilidad en los momentos más íntimos.

Muchas son las frustraciones relacionadas con la escena sexual, el contacto afectivo, cómo se practican las relaciones o la habilidad sexual, y hay tantos factores y causas que inhiben el placer que la única forma de procurarlo es tener un compañero sexual competente. Ese, con el que puedas expresar libremente tu sexualidad y mientras está activa tu relación sexual experimentes confort, un dar y recibir placer por ambas partes, en fin una satisfacción plena.

Y si se resiente la seguridad se deteriora ese intercambio de placer y se genera un circulo vicioso del que no es fácil salir. Pide ayuda a un sexólogo porque el que mejora su sexualidad gana en seguridad, evita que se empobrezca su sexualidad y del sexo no sólo obtiene placer, sino que es también una herramienta para afirmar su personalidad.

Foto : el abrazo

La virginidad

La virginidad femenina aún continúa rodeada de mitos. Se la valora de forma desproporcionada y la mujer ocupa un lugar, en cuanto a derechos sexuales, en clara desventaja con el hombre. En ocasiones hay culturas que la valoran por su himen intacto como si se tratara de un objeto, lo que deja muy por debajo a la condición femenina ya que su mayor tesoro es esa membrana sin ninguna función. El himen para muchos grupos sociales tiene una gran relevancia, y si está intacto tiene un significado que no es proporcional a su utilidad biológica. 

En nuestra cultura las referencias a la virginidad han sido muchas, y las religiones desempeñan un importante papel cuando transmiten estos valores.  Sabemos que la Iglesia católica tiene en gran estima la virginidad de los cónyuges, que se espera de las mujeres y es adecuada en los hombres. La virginidad antes del matrimonio no es una creencia universal, de hecho algunas culturas no le dan importancia, para otras era un acto desagradable que se encargaba a personas que lo realizaban con un ritual. Las hay en las que la mujer guarda su virginidad para ofrecérsela al hombre cuando se casan.

En otros tiempos los grupos sociales en los que el hombre lleva todo el control, han ido desarrollando un tipo de vida machista y sexista en el que la mujer no tiene casi derechos. Lo que más castigan son los derechos sexuales y convierten la sexualidad de la mujer en satélite de la masculina, que es el modelo perfecto. Cuando niegan los derechos sexuales también lo hacen con los derechos personales.

En Occidente vivimos una de las más deshinibidas para el sexo femenino, y podemos observar como el Islam y otras creencias religiosas cercanas, se alían en foros internacionales como en la Conferencia Internacional de la mujer en Pekín, para proteger sus antiguos privilegios. 

Y mirando otras costumbres vemos que el valor de la virginidad varía según las sociedades. Marco Polo nos describe a la sociedad del Tibet en la que ningún hombre se habría casado con una mujer virgen, porque carecían de valor si no se habían acostado con un hombre ... En la tribu de los cewa de Africa central creen que las chicas mueren si no copulan antes de su primera menstruación, por eso los padres les empujan a tener relaciones sexuales mientras juegan con sus compañeros. Y si alguna no es desflorada se la desvirga antes de la pubertad.

Es una forma eficaz de discriminación sexual y de tener control sobre las mujeres. Son mecanismos sutiles que se utilizan también hoy día, y "el que dirán" sustituye a las prohibiciones de los padres. Muchas jóvenes para controlar esos impulsos pecaminosos y para ser la mujer ideal se dominan y se hacen valer, y un día colocan en su sexo su cinturón de castidad, llamado vaginismo. Así limitan el contacto sexual a caricias y juegos y no se atreven al coito, que representa simbólicamente la sexualidad adulta, que tienen vedada.

En Sexología como disciplina científica, tratamos de integrar la sexualidad humana, y los sexólogos enseñamos a conocerse mejor y a aceptar el cuerpo como algo natural, a quererlo y a gozar de él para vivir mejor la sexualidad, y evitar muchos problemas y disfunciones sexuales.

Ahora quiero dirigirme a vosotras que padecéis Vaginismo para deciros que es una disfunción sexual con muy buen pronóstico, porque el 90% de los casos se resuelven y las mujeres se curan si hacen Terapia Sexual.

Foto : con el velo

Las condiciones perfectas

Sabemos que hay situaciones ideales para disfrutar del sexo como son la pareja soñada, los cuerpos muy limpios, que no tengas nada pendiente de hacer ... Y hay personas que ponen unas condiciones tan especiales, que es difícil hacer el amor con ellas.

Nuestra vida suele ser complicada y sin pausas, por eso muchas veces vivimos el sexo en circunstancias que no son ideales. Esto no anula nuestras preferencias, ni nuestras condiciones ... claro que no. La condición puede ser : acabar de lavarse los dientes, no tener ninguna molestia en el cuerpo, no hacer sexo con la menstruación o no tener vacío el estómago, o si están escuchando una música determinada o que entre el perro en la habitación.

Tengo pacientes que necesitan que esté la mascota en la habitación, y se trata de entrar o salir de la situación. A veces nuestras condiciones se cumplen y elegimos el sí, a menos que haya un problema, entonces tendríamos que optar por el no. A no ser que se cumpla una lista larga de condiciones, y no existan otras muchas para anular el trato. Si pones por delante las razones por las que no puedes hacer el amor en un determinado momento y otras en las que podrías haberlo hecho, vas a obtener beneficios.

Y si te decides ... prepara todos los artículos que necesitas para hacer el amor, como son los métodos anticonceptivos, los lubricantes, juguetes sexuales, ropa sexy y lencería. Y si ya te has duchado durante el día, no es necesario repetirlo. Comparte tus fantasías, utiliza palabras sexuales, si a los dos os gusta, y ya estáis listos para activar vuestra sexualidad con espontaneidad ... Hacer lo que os plazca y si lo deseáis os podéis saltar las relaciones "normales"

Lo habitual es que uno o los dos estén pensado en ello durante el día, incluso que hayan ensayado algo diferente para que sucediera : vestirse para la ocasión ... Nuestra sexualidad  encierra un gran misterio : el disfrute de los cuerpos, el roce de la piel con la de tu pareja ... el romanticismo del momento, y lo más importante estar presente y tener una pareja que esté presente. Y dejarse llevar por lo que sucede y ser consciente de ello. 

Claro, hay padres que no pueden aprender a disfrutar del sexo si están los niños en casa, es una condena de casi veinte años, salvo que ellos o vosotros estéis fuera de casa. A algunos no les molesta, aunque estar refunfuñando a tu marido o con resentimiento hacia tus hijos te obliga a relacionar el sexo con una serie de actividades según estén los niños : en casa durmiendo, en casa despiertos o hacer sexo cuando no estén en casa.

Las soluciones las encontrarás con un especialista para que aprendas a renunciar a la necesidad de unas condiciones perfectas.

Foto : blanco y negro 

Sobre el pudor

Los griegos consideraban que el pudor no era irracional, y lo que está bien se puede hacer en público. Havelok Ellis, uno de los pioneros de la sexología moderna, nos dice que Tucídides afirmaba que los lacedemonios fueron los primeros en luchar desnudos, y se untaban con aceite en los juegos atléticos.

Ellos aceptaban la desnudez de la mujer en los juegos públicos, y ellas se vestían con una túnica corta que no cubría el hombro, ni el seno derecho y dejaban al descubierto la mitad de los muslos. Además Hiparco y Crates consumaron su matrimonio delante de muchos espectadores ...

Muchas mujeres actualmente reinvidican el desnudo completo o mostrar los senos en las playas. Ellis nos habla del pudor que pone trabas entre madres e hijas cuando hablan de la menstruación, que les causa disgusto, y que les afecta a la sexualidad en su totalidad ... Esto ocurre todavía.

En la sociedad actual hay una carencia de formación sexual, y es básico conocer la sexualidad, porque si se ignora el mecanismo de las relaciones sexuales se pueden provocar temores exagerados, que son fobias y tienen que ver con una madre que abona el terreno para el rechazo sexual. Necesitan trabajar esos miedos con un profesional, con un Terapéuta Sexual, para que entiendan las relaciones sexuales, y las consideren como un actividad natural en la vida del ser humano.

Algunas en su noche de bodas, viendo a su marido en erección han pensado que estaba enfermo o loco, y son reacciones ante el asco y el terror que les produce el sexo. El pudor es relativo al tiempo y al espacio, varía según la época, el lugar, los usos y las costumbres, y en la Inglaterra victoriana la decencia impedía mostrar las piernas y los tobillos.

En la ciudad de San Petersburgo existen muchos baños públicos, las personas pagan algo por entrar, y hay locales separados para cada sexo, aunque no es importante porque cada uno se baña dónde se sienta, uno junto a otro, completamente desnudos.

Roxana Kreimer escribe en su artículo que, si hiciéramos la experiencia de reunir a cuatro mujeres desnudas en una habitación : una árabe, una china, una occidental y una yanomami, y dejáramos entrar a un hombre por sorpresa, la mujer árabe se cubriría el rostro, la china se taparía los pies, la occidental inclinaría los brazos para cubrirse los senos y el pubis, y la yanomami seguiría haciendo sus cosas como si nada.

Este experimento nos muestra que el pudor no es un valor universal, y las comunidades que cultivan algún tipo de recato no siempre ocultan las mismas partes ante los ojos de las otras personas.

Foto : el pudor en otras culturas 

Expectativas de cambio en pareja

Las parejas esperan mucho de mí cuando empiezan el tratamiento, aunque yo al principio les conozco muy poco. No sé cuales son los límites de su tolerancia, no sé si son flexibles sus deseos o si están dispuestos a cambiar las cosas, y a menudo les pregunto si se aman ...

Siempre tengo la esperanza de que ellos quieran trabajar para conseguir cambios realistas, para que abran un espacio a la compatibilidad entre ambos, y estoy abierta a ir descubriendo y aceptando su manera de comprender las cosas. Y atenta a cualquier cosa que surja en cada momento, para que la pareja sienta que sus necesidades son entendidas, aceptadas y estén satisfechos.

A los seres humanos les cuesta saber lo que quieren. No saben pedir y es difícil hacerlo con delicadeza, y sobre todo en el terreno sexual. Cada uno de ellos dice que desea lo mejor para su pareja, pero desconfía de que el otro quiera lo mejor para él. Están llenos de dudas y recelos respecto al comportamiento de su compañero.

Sabemos que el camino de la intimidad no es fácil porque hay barreras importantes, expectativas problemáticas, cuesta expresar los deseos y la vergüenza, y los que no superan estas limitaciones pueden vivir un aislamiento solitario. Les cuesta pedir lo que quieren sin que se perciba como egoísmo en lugar de tomarlo como un acto de sinceridad. ¿Cuál es la alternativa? Para evitar el problema se aferran a la esperanza nada realista, de que su pareja adivinará sus deseos.

Y además las personas les suele costar decir "no" para satisfacer las demandas en el terreno sexual, temen los conflictos y el rechazo de su pareja. Otros que no quieren parecer vulnerables exigen lo que desean ... Todos estos factores complican mucho las cosas y son más peligrosos e intimidan más cuando son necesidades sexuales . 

Cuando la relación entre ellos es buena, la pareja siente que sus necesidades están satisfechas y cambian la visión que tenían del matrimonio, piensan que es un acuerdo positivo, aunque puedan surgir problemas. Claro si quieren más sexo del que tienen ... quizá la mejor solución es que se separen para que no insistan en cambiar al otro. Aunque si hay ternura  y se aceptan mutuamente les facilito situaciones en las que puedan compartir tanto sus deseos como sus decepciones, y así consigan hacer posible su relación.

Foto : junto al mar