miércoles, 6 de enero de 2010

Desapego por la pareja




Vemos que cuando se produce un trauma en los primeros años de la vida afecta al patrón de apego del niño. Ya John Bowlby en 1950 estudió los trastornos psicológicos que viven los niños cuando pierden la figura de apego.

La aparición del desapego es la fase de protesta que una persona vive con la ansiedad de separación, con desesperación y con tristeza, ante la pérdida de un ser querido. En la pérdida temprana se puede vivir el apego ansioso y trastornos depresivos de mayor o menor intensidad.

Cuando se producen pérdidas repetidas será más dificil encariñarse con otra persona, entonces apartarán sus deseos y se centrarán en objetos de todo tipo, cosas materiales, dulces, alimentos, juguetes ... y el desapego lo aprenderán en situaciones de las que no pueden escapar.

A menudo muchas personas vienen de hogares disfuncionales y les cuesta más entrar en contacto con ellos mismos, conocer su propia identidad. No saben distinguir lo bueno, de lo que no lo es para ellos mismos, y se convierten en "niños buenos" que necesitan la aprobación constante de los demás. El problema se plantea si no se gana auto-estima, porque si no existe una verdadera identidad no puede estabilizarse una pareja, es necesario que se unan dos identidades sin abandonar su propio eje.

El deseo no tiene que ver con el apego, y el que está apegado vive como el adicto, bajo los efectos de una droga. No puede desistir, le resulta imprescindible, no está preparado para la pérdida y no entiende la vida sin su fuente de placer, sin esa seguridad que le aporta el otro. Y si se vive la abstinencia en ausencia del amado es que hay apego, hay miedo, y detrás una discapacidad. El apego es una manera de adaptarse y el desapego es una forma de vivir, no con desamor sino con independencia. Viviendo sin miedo al abandono, sin sentirse oprimido. Es dejar espacio a la ternura.

Cuando una persona no es capaz de hacerse cargo de sí misma tendrá miedo a estar sola, necesitará personas que le aporten seguridad. Es una adicción afectiva. Y para el psicoanálisis el desapego es el fin del duelo, por eso el objetivo en la elaboración del duelo es separar sentimientos y apegos del objeto amado. Las personas que elaboran el duelo pueden funcionar mejor por sí mismas aunque acepten la ausencia física permanente de la persona amada.

El desapego es elegir amar libremente, sin miedo. Aparecer en lugar de desaparecer, volver a nuestro propio ser en lugar de sentirnos perdidos en la nada. Este es el cambio de actitud que busca, y que crea lo que practica, en vez de lamentarse por lo que ha perdido.

En terapia habrá que trabajar el duelo, aprendiendo a dejar de ser víctima, a ser responsable de sus pensamientos y de sus acciones. A centrarse, a desarrollar la fé en sí mismo. Saber ser más tolerante ante la frustración. No ser el mejor ni el peor, aprender a estar en posiciones intermedias. Sentir que el desapego es alejarse de las preocupaciones, dejar de ser indispensable para demostrar su valía.

Aprender a no vivir la vida de los demás. Saber hacer la mudanza y transladar la atención de ellos a ti, y centrarte en lo que deseas, en lo que sientes, en lo que necesitas, y echar mano de tus recursos para poder ayudar a otros. Aprender a poner en práctica la vida social, tener actividades intelectuales y manuales, irse acercando al placer, para empezar a saborearlo porque todo eso nos dinamiza y nos ilumina.

Foto : DEPENDENCIA AFECTIVA

12 comentarios:

  1. Hola tengo 36 años, soy profesora de instituto y estoy divorciada. Una de mis mayores ilusiones es tener hijos ya que en mi matrimonio no pude porque estaba estudiando y por decisión de los dos. Hace dos años conocí a un médico en una fiesta que se acababa de quedar viudo.
    Congeniamos, empezamos a salir y al poco tiempo me fuí a vivir con él que tiene dos niños. Luego empezaron los problemas y yo estaba muy encariñada con él y con los niños a los que esperaba cuando venían del colegio para estar con ellos mientras estudiaban. Ahora veo que la relación se puede romper y no sé cómo hacerle frente. Al leer el artículo me he dado cuenta de que estoy muy apegada a ellos y no sé cómo desapegarme. Sí sé que estoy sufriendo mucho y que necesito ayuda. Por ahora estoy empezando a tomar medicación pero espero que sea sólo por unos días. Estoy en terapia hace tiempo pero creo que la voy a dejar. Me gustaría empezarla contigo. Voy a llamarte para hablar. Gracias por el Blog es magnífico. Los Post son didácticos y si quieres puedes aprender mucho de ellos.
    Un saludo

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  2. Hola Ana
    Mi situación es que llevo 4 años de noviasgo y creo que ya es tiempo de avanzar a algo más, pero mi pareja parece no pensar lo mismo y solo me da largas cuando hablamos de formalizar, lo siento inseguro y eso no me gusta. Hace más de un año que lo está pensando y empiezo a desesperarme. No se si sea hora de dejarlo, pensar en ello me angustia me preocupa terminar y no encontrar a nadie más. Que me sugieres?
    Saludos

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  3. Marta por lo que me dices vives la angustia de la separación. Tienes miedo al abandono porque has adoptado a esa familia como propia, y durante dos años te has involucrado completamente con ellos. No sólo te has entregado a él sino que has asumido el rol de madre con los niños. Es una situación angustiosa, que como digo en el Post, "exige elaborar el duelo aprendiendo a dejar de ser víctima, a ser responsable de tus pensamientos y de tus acciones. A centrarte, y en resumen a desarrollar otra vez la fé en tí misma" Esto se puede superar, así que ánimo y adelante! Si quieres puedes ponerte en contacto conmigo.
    Hasta pronto

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  4. Hola Ana!
    Soy una mujer de 31 a~os y anduve 6 meses con alguien de 34 a~os. Escuche rumores de que el era gay y no le di importancia. El dia que me atrevi a preguntarle que tipo de relacion tenia con X amigo, ese mismo momento termino la relacion. Lo he buscado para que volvamos y el no puede perdonar que lo haya cuestionado y que si volvemos yo siempre tendre desconfianza. Nunca tuvimos relaciones ni mucha intimidad fisica. A pesar de la situacion no puedo desligarme de el, me hace falta y quiero que vuelva a mi vida. Que puedo hacer? Le agradezco su ayuda!
    ANDREA

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  5. HOLA DESCUBRÍ ESTE ARTICULO DE USTEDES Y ME INTERESO LEER Y ALGO ME LLAMO LA ATENCIÓN; "SI SE VIVE EN ABSTINENCIA EN AUSENCIA DEL SER AMADO ES QUE HAY APEGO, HAY MIEDO Y DETRÁS UNA DISCAPACIDAD", CREO ENTENDER QUE SI TENGO UNA RELACIÓN SENTIMENTAL CON ALGUIEN NO ESTA MAL TENER SEXO CON OTRA PERSONA EN AUSENCIA DE MI PAREJA O MARIDO?, ESO QUIEREN DECIR?

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  6. Hola no conozco si esa ausencia de tu pareja es por unos días o es por un largo periodo de tiempo. Si él se ausenta por poco tiempo podrías esperarle. ¿No? Pero si es una ausencia prolongada ... Depende de tu forma de pensar y de sentir. Podrías tener sexo sin que él llegue a enterarse, claro.
    Un saludo

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  7. HOLA ANA, MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE: HACE UN AÑO EMPECE UNA RELACION CON UNA PERSONA COMPROMETIDA (ESPOSA E HIJOS), SIN EMBARGO VIVI CON EL DURANTE 4 MESES, COSAS DEL DESTINO EL VOLVIO A SU HOGAR, PERO SEGUI HABLANDO CON EL, AL IGUAL INTIMIDAD CON EL; YO LE COLABORO EN LO QUE ESTE A MI ALCANCE.
    SU ESPOSA ES CONOCEDORA DE ESTA SITUACION A EL LO COHIBE DE MUCHAS COSAS, CELULAR, VISITAS, Y HAY ESTOY CON EL........ESO ES APEGO O AMOR?

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  8. Hola, claro está que ella tolera la situación porque tiene algo que ganar ... Qué es? Cariño o apego. Si me das más datos podríamos saberlo. Llamame al 639555994 para hablar más tarde por teléfono o por skype. Hasta pronto

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  9. Hola mira soy una mujer de 37 anos mi pareja tiene la misma edad tenemos una relacion desde hace diez anos y tenemos un hijo de 6 anos. Le he pedido de mil formas que nos casemos o que organizemos y solo hasta noviembre del 2010 se decidio y nos fuimos a vivir juntos pero en enero de este ano me despacho primero porque yo estaba yo estaba desempleada y segundo porque iban a cerrar la empresa del papa y el quedaba sin empleo sin embargo esto no ocurrio y me mando a vivir nuevamente con mi mama, sin embargo yo rente una casa para el nino y para mi, yo e pedi de mil formas que no nos separaramos pero esto no sirvio de nada ahora el vive con la mama y yo sigo con el como si nada pero muy muy resentida son mil cosas son muil humillaciones el dice que yo sin empleo no le sirvo, me pidio en abril volver y yo no quise le pedi un tiempo ahora soy yo quien le pidio volver a intertarlo y me dice que no, llevo dos anos sin seguridad social y el solo hasta hace un mes me dijo que el me afiliaba pero que le firmara capitulacones a mi esto no me afecta pues yo le firmo pero tampoco me interesa hacerlo yo quiro dejarlo yo he sido muy maltratada verbalmente por el no con palabrar feas, ni con golpes pero si con muchas humillaciones el es muy apegado al dinero y a esto sumele que es lo que la mama digame por favor yo que hago el no se aleja y yo tampoco hago el intento pero el con un abrazo o una sonrisa me tiene tendida a sus pies.

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  10. Hola Como leo lo estás pasando mal desde hace tiempo, pero para ayudarte es necesario que te pongas en contacto conmigo. Necesitas hablar conmigo para poder organizar tu vida. Llámame al 34639555994 para hablar más tarde por teléfono o por skype.
    Lee este post: http://www.elsexoesvida.com/2009/05/el-tango-sado-masoquista-en-las.html
    Un saludo

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  11. hola soy magui,me encantan tus blogs,me son de mucha utilidad para analizarme. Estoy casada hace 10 años,tenemos un hijo,soy muy impulsiva y pasional.El sexo es para mi lo mas importante en la pareja,aunque para mi marido no.Hemos vivido muchos momentos de felicidad al comienzo de la relación,y en medio de ella descubri su reveldia y lado oculto,era adicto a la cocaina y solo queria diversión.Siempre tuve en mi mente la idea de familia tradicional,esposo,casa,hijos,profesion pero cuando descubri su mentira no pude volver a confiar en el,y quise tirar todo al diablo. Le di la espalda y quise vengarme .comencé a liberarme yo,y le fui infiel,lo disfrute mucho y es mas creo q me enamoré,despues de mucho tiempo me senti una mujer viva,feliz.Decidi separarme,pero no duro 2 semanas la distancia,y volvi porque no soportaba verlo tan angustiado y no dejaba de llorar.Pero no los puedo dejar ni a mi marido ni a mi amante,porque los necesito a los dos,para sentirme completa,siento que estoy apegada a ellos,nose que hacer,estoymuy confundida!.

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