jueves, 8 de julio de 2010

Cómo estimular la vida sexual
































Continuamente surgen causas que pueden hacer que la libido caiga en picado, y es una de las razones por las que a menudo acuden las parejas a Terapia Sexual. Estos problemas se interpretan de forma diferente según sean hombres o mujeres.

Y es que algunos hombres relacionan sus problemas con lo físico, sin embargo las mujeres se fijan en lo emocional y en la calidad de las relaciones, y piensan que ahí está la clave de su inapetencia sexual. Cuando te dés cuenta de que tu deseo sexual te ha abandonado se producirá un shock!

Primero tendrás que valorar si amas a tu pareja, fijarte en esas rutinas, en esos bloqueos, que son obstáculos para tu vida sexual en pareja y estar dispuesto a cambiarlos. Normalmente al principio la pareja explora sus sentimientos y su actitud hacia lo sexual y si están reticentes, la pareja necesita la ayuda de un terapéuta para recuperar la sensibilidad. Lo hará con ejercicios progresivos que aprenderán durante la terapia, para que sepan dar y recibir placer sexual alejando la rutina de esas relaciones breves y aburridas.

Como siempre se relegan a la noche, por eso a partir de ahora será bueno fijar una fecha, sin agobios de tiempo y sin niños (mandalos con la abuela o de excursión), o quizá lejos de casa organizar una "escapada loca" para olvidarte de los problemas del hogar. Diviértete antes de irte con los preparativos, como lencería erótica o ropa interior masculina, para este viaje.

Intenta olvidarte de las tensiones en pareja y estrena una mente nueva porque el deseo sexual tiene más que ver con tus pensamientos y con tu mente que con cualquier otra cosa. Aleja la cólera, la sospecha, el rencor porque es una ruta que enfría tu cama e intenta buscar la ayuda de un profesional, de un sexólogo, para que puedas resolver tus quejas y otros problemas mayores.

Aprovecha las horas de luz y diviértete al sol. Sabes que la falta de luz puede disminuir el apetito sexual porque la luz solar incide directamente sobre la glándula pineal, en el cerebro, que para algunos es básica para la actividad sexual. Por eso puedes ayudar a tu deseo pasando más tiempo al sol, en verano o saliendo a pasear después del almuerzo en invierno.

Si tu a mujer le disminuyen los estrógenos porque está viviendo la menopausia o le han estirpado los ovarios, el deseo sexual podría disminuir y con la terapia hormonal sustitutiva se puede reavivar ese apetito que parecía perdido. Si ésta no resulta una buena opción utiliza lubricantes o una crema vaginal de estrógenos para resolver la sequedad vaginal. Para los hombres que tengan niveles bajos de testosterona, los parches de testosterona les ayudarán a potenciar el deseo y la actividad sexual. Y tienes que saber que hay fármacos que son enemigos del apetito sexual como los antidepresivos, relajantes musculares, ansiolíticos y algunos medicamentos contra la hipertensión.

También puedes alimentar tu amor con una cena con velas que cree el ambiente propicio para la pareja. Come lentamente mientras saboreas el sabroso menú y acompáñalo con pequeños sorbos de vino. Eso sí ... cuidado con el vino porque el exceso de alcohol puede afectar a la erección en el varón y producir somnolencia a ambos.

Al principio la idea de acudir a terapia sexual y compartir los problemas íntimos con el terapéuta puede desconcertar, pero ante esta resistencia inicial es importante que recuerdes que los profesionales hemos tratado muchos casos y por eso tu problema no nos resulta novedoso y la orientación puede ser una gran ayuda para que puedas superar dificultades y aclarar dudas.

Fotografía : ella dispuesta

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