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lunes, 17 de abril de 2017

domingo, 24 de enero de 2016

Los afrodisíacos y sus efectos





































El enamoramiento es el afrodisíaco más potente. Cuando se está inmerso en la fase pasional de la relación amorosa no se necesita más afrodisíaco que el recuerdo o la presencia del ser amado para que con todo su esplendor, aparezca el deseo. Pero los que transcienden y pueden instalase en la convivencia se definen como pareja estable que pueden durar diez, quince, veinte años o toda la vida. Y lo más lógico es que cuando llega esa grandísima estabilidad necesiten de vez en cuando un incentivo que movilice esas dormidas aguas de la pasión.

Es una función que cumplen adecuadamente los estímulos sexuales y por otro lado los afrodisíacos. Estos han tomado su nombre de Afrodita, la gran diosa  del amor de la mitología griega, y definen ciertas sustancias que tienen el poder de estimular el apetito sexual. Después ha surgido una polémica entre los que cuestionan su eficacia, que dicen que se trata del efecto placebo que provova una sugestión psicológica cuando se ingieren. Sin embargo otro grupo entre los que me encuentro, defendemos que existen además otras sustancias que con sus propiedades tonificantes reconstituyen y pueden potenciar el deseo y también la capacidad sexual de quienes las toman.

Nosotros proponemos una sexualidad natural, de los productos farmacéuticos no somos partidarios porque pueden provocar efectos secundarios, lo mejor y lo que vamos a proponer utilizar son ingredientes naturales que, estimulan la libido y benefician la salud, porque mejoran el estado de ánimo y dan equilibrio al organismo. Definimos como afrodisíacos todo producto alimenticio que estimula el deseo y aumenta el vigor sexual. En esta materia como no soy una experta he solicitado la ayuda del Dr. Miguel Pos una autoridad en la medicina naturista, que nos va a orientar a través de un recetario de plantas y alimentos afrodisíacos.

Plantas afrodisíacas

Damiana tiene una acción psicoestimulante. Recomendable en casos de impotencia masculina y frigidez femenina, especialmente si son de origen psíquico.

Eleuterococo estimula las glándulas sexuales y el sistema inmunitario aumentando la resistencia física y psíquica del sujeto y dando energía, que son factores relacionados con una actividad sexual satisfactoria.

Ginseng el más conocido actualmente, que además de la potencia sexual mejora el rendimiento, físico e intelectual. No conviene abusar de él porque puede producir excitación nerviosa.

Guaraná tónifica y es un excitante del sistema nervioso, indicado en los casos de inapetencia sexual.

Hipérico como la Damiana su acción estimulante deriva de su efecto psicoestimulante. Tonifica el sistema nervioso neurovegetativo, el piloto automático de nuestro organismo. El hipérico mejora el estado anímico general en beneficio de la vida sexual.

Menta. La infusión de menta fuerte, caliente y muy azucarada, tan utilizada en el mundo árabe, es un tónico que estimula la libido por su efecto aperitivo y digestivo.  

Alimentos afrodisíacos

Avena se ha podido comprobar que las personas que toman habitualmente avena aumenten su libido de forma importante. Por eso no es extraño que en Estados Unidos se considere el Viagra natural y llegue a comercializarse en forma de cápsulas afrodisíacas.

Chocolate es la bebida sagrada de los aztecas que toman en honor de Xochiquétzal, la diosa de la fertilidad en su mitología. Es tan adictivo y excitante como el café y está integrado en nuestra cultura, y constituye otro alimento fundamental de la cocina afrodisíaca europea y americana. 

Erizo de mar su aspecto no es atractivo y en ciertos lugares se cree que  es más afrodisíaco que la ostra. Esto lo saben los pescadores que esperan que sea la temporada del erizo de mar con impaciencia. Tiene un intenso sabor a mar, por su alto contenido en yodo, su textura y su intenso color anaranjado  le dan un gran poder estimulante.

Frutos secos los que más se utilizan son las almendras, dátiles, nueces y pistachos porque son alimentos muy completos. Se oyó decir que un beduino podía sobrevivir consumiendo únicamente seis dátiles al día. En la cultura mediterránea su equivalente serían las almendras y en la centroeuropea las nueces.

Frutas fresas, granadas, higos, mangos y manzanas, peras y plátanos. Su efecto afrodisíaco se debe a su parecido con los órganos sexuales masculinos o femeninos, tanto por su aspecto como por su sabor. Se asocia la fresa a los pezones, la granada al esperma del hombre, el higo a la vulva de la mujer, la papaya a la vagina, las peras al cuerpo de la mujer y el plátano al órgano sexual masculino.

Picantes y especias como el chile, la mostaza, el jengibre, la pimienta. Ajo, cebolla, clavo, azafrán, canela y nuez moscada, se consideran afrodisíacos, porque son estimulantes del área urogenital. Conviene no abusar de ellos porque si se consumen en exceso producen irritación.

Vegetales diversos vegetales como el ajo, la cebolla, la alcachofa, la zanahoria, el pepino, el puerro o el tomate poseen poderes afrodisíacos que se atribuyen a su alto contenido en vitaminas y minerales y se relacionan con la vida hormonal del organismo humano, importante para un funcionamiento correcto de la función sexual.

Vino que viene de la uva, la fruta que más se asocia al desenfreno sexual es un ingrediente imprescindible en orgías y bacanales por la capacidad embriagadora de su jugo que se transforma en vino.

Nuestros menús afrodisíacos los hemos podido confeccionar con la ayuda del Dr. Pros aunque tenéis que saber que por ser productos naturales no váis a notar en ellos efectos espectaculares. Os recomiendo que más que utilizarlos como garantía de un efecto estimulante ante una cita, deben formar parte de vuestra dieta alimentaria cotidiana. 

Pero si queremos acelerar el efecto podemos apoyarnos en otro ingrediente que es imprescindible, aunque no hablamos de un afrodisíaco pero que potencia el efecto de cualquiera de ellos. Me refiero al ambiente, al escenario y las circuntancias en los que estos alimentos van a ser ingeridos para que unan a su efecto tonificante y su alto poder de sugestión.

Foto: te como

martes, 13 de octubre de 2015

lunes, 30 de septiembre de 2013

El proceso piel a piel

En contra de lo que se cree, resolver la anorgasmia y los trastornos sexuales de una forma favorable puede ser cosa de poco tiempoAdemás la terapia es muy eficaz y muy agradable de vivir. En una primera fase él recibirá información detallada de la fisiología sexual de la mujer, de la anatomía femenina y de la sensibilidad sexual de la mujer.

Conocer el cuerpo y sus reacciones es básico para ambos, también el conocimiento de las zonas erógenas y saber que éstas no funcionan automáticamente sino que activarlas o bloquearlas depende del estado psíquico y emocional que rodee a la mujer en ese momento.Algo muy común que sucede es que la mujer pueda sufrir depresión a causa de la anorgasmia o al revés, o si se ha sometido a tratamiento con fármacos, su bajo estado de ánimo o emocional más la acción de los fármacos pueden contribuir a la falta de deseo o al bloqueo sexual.

En este proceso terapéutico con el sexólogo, los dos miembros de la pareja tienen que estar de acuerdo. Dejar de mantener las relaciones sexuales como las tenían, lo que no significa que no vayan a disfrutar del encuentro sino que estén dispuestos a experimentar con el placer sexual.Es ahora cuando evitarán acariciarse a la vez y lo harán alternando, uno será el activo y otro el pasivo, el receptor. Luego los roles se intercambian y uno será más generoso, el que procura las caricias, y el otro más egoísta, el que las recibe, sin pensar en devolverlas enseguida. Y luegocambian los roles y se establece una relación solidaria.

Así cada uno centra su atención en lo que hace y se dedican a dar y recibir evitando distraerse. Aquí desarrollan la sensualidad al máximo y las caricias deben hacerlas por todo el cuerpomenos en las zonas erógenas y en los genitales, para no provocar el orgasmo. Se despertarán las sensaciones, las vibraciones de la piel y el deleite y el gozo. Esta es una forma de alejarse de las exigencias sexuales y del sentimiento de frustración, porque que en la sexualidad no cabe el fracaso, y en ese momento no hay que tener otro objetivo que disfrutar de las sensaciones y abandonarse a ellas. Sólo pensar en uno mismo y en el contacto piel a piel.

A partir de ahora aprenderán a acariciarse, y poco a poco empezarán a explorar los genitales del otro para saber masturbarse, evitando los sentimientos de culpa y permitiéndose las fantasías sexuales que van a aumentar el placer y la exitación. Irán indroduciendo estrategias con la orientación del Terapéuta Sexual durante la masturbación para alcanzar el orgasmo, como contraer los músculos de los muslos, el perineo y la vagina con intervalos de un segundo, por lo menos doce vecesAsí cuando se conoce cómo llegar al orgasmo ya se sabe cómo disfrutar sin obstáculos.

Foto : la aurora boreal

sábado, 26 de enero de 2013

Si el hombre se masturba ¿por qué lo hace?

















Actualmente la mayoría de los hombres después de masturbarse no tienen sentimientos de culpa. Se sienten satisfechos aunque la mayor parte prefieren el coito a la masturbación o mezclar las dos cosas.

Es difícil saber por qué se masturban los hombres y suele ser para eliminar tensiones físicas y psicológicas o porque no tienen pareja con quién tener relaciones íntimas, y cuando la tienen suelen reducir la masturbación.


Otras veces tienen dificultades para conseguir una satisfacción sexual adecuada con la pareja. O la pareja no está disponible para mantener relaciones sexuales o se satisface poco, hacen que él decida proporcionarse el placer que no encuentra.

La sensibilidad del hombre se centra en los genitales por eso muchos de ellos viven una experiencia muy placentera en la masturbación, combinando la manipulación de los genitales con tocarse y acariciarse en otras zonas del cuerpo. Claro hay hombres que emplean muy poco tiempo en la estimulación para llegar al orgasmo porque lo consiguen en menos de un minuto, pero existen diferencias y muchos de ellos lo logran en menos de cinco minutos.

La edad en la que se inician en la masturbación oscila entre los 12 y los 15 años. La frecuencia en los primeros años suele ser muy alta, más de lo que lo harán en toda su vida. Nos es raro que lo hagan 3 o 4 veces o incluso más por día, lo que les preocupa por si lo están haciendo demasiado. A los 18 años es una práctica generalizada en el 90% de los casos.No hay una frecuencia normal, depende de cada chico ...

Y son muy pocos los que no se masturban, porque tienen falta de deseo o porque piensan que no es sano y reprimen su deseo. Esto sí que no es saludable. Para algunos hombres es un placer masturbarse con un lubricante, otros no lo necesitan porque lubrican de una forma natural. Hay una gran variedad de lubricantes que encontraréis en farmacias ... 

Quizá te preguntes lo rápido o lento que debes ir. En general se aconseja ir despacio y cuando el placer empiece a ser algo intenso conviene ir más lento, para disfrutar de un placer más prolongado y para prepararte mejor para el coito. Y si te masturbas con rapidez podrías desarrollar la eyaculación rápida.

Los complementos utilizados que acompañan a la masturbación son fruto de su fantasía, y como es una actividad libre e individual y él se basta a sí mismo, le da pie a inventarse todo tipo de historias con personas conocidas o ficticias. El hombre es un maestro en eso, y su mente dirige la película con facilidad.

Estas fantasías varían de un hombre a otro y dependen de su capacidad, de sus gustos ... de lo que prefieran, y el hombre se las crea para tener una excitación adecuada. La masturbación está recomendada para ayudarle a superar algunos problemas de inhibición o de inapetencia sexual y le facilitan el camino hacia la eyaculación.

El hábito de la masturbación es muy saludable, siempre que no se convierta en una obsesión o que anule las relaciones sexuales con un compañero. Por eso recurren inmediatamente cuando están excitados y deseosos de sentir el placer sexual como una solución fácil e inmediata.

Además la masturbación les permite autoexplorarse que es una manera de conocer su propio cuerpo, sus impulsos y su capacidad para excitarse, también sus zonas erógenas y la respuesta sexual de cada una de ellas. 

Un obstáculo con el que se enfrentan algunos es la timidez o falta de afecto, sobre todo los jóvenes. En general se considera la masturbación como algo positivo siempre que no sea el único medio para aliviar las tensiones o conseguir el placer.

Foto : una pareja

jueves, 16 de agosto de 2012

El sexo en la calle

Prefieres ser discreto e inhibir tu libido o dejarte llevar por tus impulsos sexuales sin que te importe que haya gente a tu alrededor?

Tener sexo en público para algunos es algo prohibido porque aunque lo deseen muchas veces ni siquiera pueden manisfestar expresiones de cariño. Sienten vergüenza y automáticamente inhiben su deseo sexual para no mostrar ningún tipo de interés y se retiran de esa pareja para no interactuar sexualmente con ella.

Y es que la excitación puede llegar en cualquier momento en el autobús, en el parque, subiendo las escaleras de tu casa ... Sí, hay personas que disfrutan mucho en estos encuentros eróticos en lugares públicos y elevan su nivel de excitación porque están haciendo algo prohibido, nos dice educasexo.com

En sus juegos las parejas solteras o no, a veces en alguna de sus salidas deciden arriesgarse y ante la amenaza de ser descubiertos, alcanzan altos niveles de excitación que no obtienen en su vida cotidiana haciendo sexo en su casa o en la consabida cama. En ocasiones otras parejas necesitan reafirmarse a través de estos actos y perciben un gran desahogo disfrutando de su libertad sexual.

Porque la cama no lo es todo ... y sabemos que hay otros lugares ideales para disfrutar del sexo. Esos en los que se estimula la adrenalina, se juega con la sorpresa y el sexo salvaje ... Y por qué no echar mano a veces del colchón, utilizado como una herramienta erótica que puede haber en cualquier casa y que es cómodo y accesible.

El primer lugar donde se suele hacer sexo es en el coche porque ofrece un sexo divertido y se accede a la sorpresa. Allí hay oscuridad, soledad y a la vez peligro. Ahora ya depende de la amplitud del coche que puedan adoptarse distintas posturas ... Así que
si te gusta el riesgo inténtalo una noche en una calle no muy transitada.

En el Cine se puede vivir un sexo pícaro porque se unen la oscuridad, los sonidos, y butacas en las últimas filas o en los laterales. Allí guardar silencio será todo un reto! Y es un recurso para disfrutar en las películas aburridas!

Si puedes intenta tener sexo al aire libre en parques, jardines o en el campo. Busca un espacio con muchos árboles donde puedas respirar y apartarte del mundo. Es un sexo divertido y diferente que te permite disfrutar de la naturaleza y formar parte de ella.

Si tienes una piscina a mano vive momentos eróticos, juega y sorprende a tu pareja. Aquí ella puede montarse sobre él fácilmente, aunque a veces puede haber problemas de lubricación. Es decir la lubricación no es tan grande como fuera del agua debido a los líquidos que se emplean para la depuración. Lo que habrá que tener en cuenta es que aquí no puede usarse el preservativo, así que se recomienda sólo para parejas estables.

No olvidamos el mar que con su vaivén es perfecto para que los amantes disfruten en cualquier playa tranquila y vivan una de las experiencias más eróticas del sexo al aire libre ... y espontáneamente ... ese lugar que surja en segundos y que os permita
hacer esas travesuras que seguro hace tiempo que no hacéis.  

Foto : pillados

lunes, 13 de agosto de 2012

Somos responsables de nuestra sexualidad


















A menudo las mujeres que me escriben se sienten con la necesidad de enfrentarse al modelo sexual aprendido, a ese comportamiento que ya no les da satisfacciones. Desean liberarse de antiguos cánones y crear situaciones nuevas ... Algunas crean nuevas situaciones con distintos tipos de relaciones, con varias formas de relacionarse, y me dejado guiar por las que a ellas les daba más morbo ...

Deciden crear situaciones de riesgo o transgreden normas sociales en su vida privada y se abandonan a sus impulsos, hasta ahora extraños para ellas, como la que aún guarda su virginidad para un amor especial y luego termina por perderla con un desconocido ... Y algunas se sorprenden cuando se dejan llevar por su imaginación que les excita, cuando en el mundo real les repugna. Desean aceptar sus contradiciones, para resolver los bloqueos y poder responder a los estímulos eróticos, o poder excitarse sin sentirse culpables ...

Los sexólogos sabemos que para el hombre el pensamiento que puede estimular las ganas de sexo puede ser, ver las nalgas de una mujer ... Para nosotras casi siempre suelen ser situacionales, y muchas mujeres asocian esos momentos fuertemente excitantes con el sexo más romántico, aunque suelen ser las menos ...

Una población más numerosa de hombres y mujeres, aún no han alcanzado la deshinibición suficiente para expresarse sexualmente, y acceder al cuerpo a cuerpo con la pareja. Y cuando el tiempo pasa, las relaciones se deterioran cada vez más, y como resultado muchas veces la falta de deseo se añade a la inhibición del deseo sexual...

El interés que me impulsa a continuar escribiendo, sí es averiguar qué os excita, aunque mi mayor deseo es alentar a mis lector@s para que puedan descubrir qué les excita de ellos mismos, porque cada uno es responsable de su propia sexualidad, y de cómo disfruta ... o no, de ella. También quiero animar al lector a comtemplar el sexo como algo básico en la comunicación con la pareja y con la sociedad, y como una vía de crecimiento personal. Para que vivan la Terapia sexual relajados y dispuestos a aliviar sus tensiones y el aburrimiento, o a explorar su sexualidad.

Foto : Adán y Eva

jueves, 12 de julio de 2012

La importancia del clítoris








Muchas veces lo que más nos llama la atención como centro erótico de las sensaciones, es el punto G, pero es el clítoris el que más destaca durante la relación sexual. Es el área más sensible de la zona genital femenina, donde hay muchas terminaciones nerviosas ... más que en otras zonas erógenas del cuerpo.

¿Dónde se sitúa? Sabemos que la cabeza del clítoris es un órgano pequeño que se sitúa justo debajo de donde se unen los labios menores (labios internos), y está en parte cubierto por el prepucio del clítoris, que es un pliege de carne mucoso. El resto del clítorís está recubierto por los labios mayores (labios externos). Este es un órgano especialmente sensible a la estimulación, es por eso que cuando la mujer se excita por la estimulación del clítoris o por otros medios, el clítoris aumenta su tamaño y los labios se hinchan. Esto le convierte en eréctil, de ahí su comparación con el pene ...

Dado su pequeño tamaño y que está escondido entre los labios vaginales, ha estado rodeado de misterio, y de hecho son muchos los hombres que tienen dificultades para localizarlo y dudan sobre cómo y cuándo hay que estimularlo. Y a pesar de que sólo alrededor del 30% de las mujeres llegan al orgasmo directamente con la penetración, sin la estimulación del clítoris, muchas de ellas no se atraven a pedirselo a él, y temen molestarle u ofenderle si se tocan ellas mismas durante la relación sexual.

Este es un problema muy antiguo, y conocemos el esfuerzo que muchos hombres han hecho para provocar el orgasmo femenino, por eso es raro que el varón le pregunte a su compañera ... ¿Qué prefieres que te haga? A lo largo de los tiempos las distintas corrientes de pensamiento han formulado teorías sobre cómo debería ser el orgasmo femenino, dando gran importancia al orgasmo vaginal frente al clítoridiano. La difusión de estas ideas ha perjudicado enormemente a hombres y mujeres, y los ha inducido a confusión.

Uno de estos autores era Freud que defendía como único orgasmo : el vaginal, afirmando que el clítoris no era un órgano sensible, y que el orgasmo vaginal nos hablaba ya de una sexualidad adulta. Claro hay que tener en cuenta que Freud vivió en la época victoriana ...

No hay que despreciar la importancia del orgasmo vaginal, aunque conviene saber que en muchas mujeres el clítoris es la llave para alcanzar el orgasmo, y supone una fuente de placer que conviene destacar. Siempre es una gran ayuda estimularlo para llegar al climax, porque son pocas las mujeres que llegan al orgasmo sólo con la penetración.

Si a pesar de esto, piensas que no eres capaz de alcanzar el orgasmo, consulta con un experto, con un sexólogo, que podrá orientarte para que la sexualidad no sea un problema, sino una forma de estrechar tus relaciones de pareja.

Foto : aparato genital femenino

sábado, 30 de junio de 2012

El sexo y la risa, imprescindibles!



















La risa es una ganancia de placer en sí misma y cuando reimos nos liberamos. Sentimos que descargamos tensiones, esas que acumulamos en situaciones difíciles, porque nuestra mente necesita distensión.

Cuando la risa aparece en el momento más inesperado es espontánea y nos despierta una satisfacción inmediata. Y si se acompaña del humor que todo lo minimiza, lo suaviza, podemos conseguir un buen equipaje para sobrellevar nuestra cotidianeidad, nuestra vida.

A través del humor llegamos a la risa y la función de la risa parece que es el alivio de las tensiones. Sigmund Freud relaciona la risa con el chiste e investigó la lógica de las bromas en su artículo "El chiste y su relación con lo inconsciente". Entonces es cuando observa ... que éste se introduce sutilmente en el pensamiento infantil y los adultos lo mantienen de modo inconsciente.

Lo vemos en los primeros juegos de los niños y de los jóvenes, así como en todos los mamíferos que están llenos de ese doble ingrediente que hace que la risa y el sexo se confundan en una misma cosa. A través de la risa nos permitimos descargar emociones que reprimimos en la infancia y que escapan a la censura de la conciencia.

Añadir risa al sexo es poner unas gotas de humor a tu vida sexual. Por muchas que sean tus preocupaciones aprovecha esos momentos para desconectar ... Vívelos con goce, con la frescura que significa dejar a un lado los prejuicios, los tabúes.

Y si no sabes cómo despertar las risas ... utiliza las cosquillas porque además tienen su lado erótico. La risa es muy relajante y favorece el acercamiento amoroso, el juego sexual y la atracción mutua que despierta el deseo sexual.

Yo digo en uno de mis post "Haciendo el amor con humor" de Febrero de 2009, "que la risa es uno de los ingredientes que más se valoran en los menús sexuales" y añado "por qué no utilizar las carcajadas para liberar endorfinas, para aumentar el gozo y el placer en vez de exteriorizar el sufrimiento, la vergüenza, la culpa ... ??"

Y añado : "El sentido del humor, debería ser como el preservativo, un método barrera que aleje las inseguridades, los problemas ... que deje espacio a lo gracioso, a lo placentero, a lo gozoso. Que cuando el sexo es divertido, ya no hay lugar para pensamientos que saboteen, porque ya no nos preocupamos tanto por nuestros defectos, sino que los compartimos"

Date cuenta de lo divertido que es soltar la risa cuando estás en medio de una situación erótica. No se interrumpe el clima de excitación que habéis creado sino que os predispone al disfrute. O si lo preferís podríais inspiraros y probar algunas posturas del Lejano Oriente ...

Ekabandha o el nudo, en la que él se sienta sobre sus pantorrillas y ella le da la espalda, se sienta sobre él y dobla el cuerpo hacia adelante hasta que sus pechos rocen los muslos.

Tripidam o el trípode que es una postura de pie, en la que ella alza una rodilla y él la sujeta hacia adelante. Cuando se consigue el equilibrio ella tiene sus dos manos libres para acariciarle a él.

Nágara, como lo hacen los habitantes de las ciudades. Ella se tumba boca arriba con las piernas estiradas hacia arriba como una vela. Él está de pie o de rodillas frente a ella y una vez que haya penetrado en la vagina ella cruza las piernas levantadas, las aprieta y las apoya encogidas sobre uno de los hombros de él. Aquí gracias al juego muscular de la vagina el pene es masajeado y es en esta postura cuando puede penetrarla profundamente.

Dolita o el columpio. Los amantes se sientan muy juntos el uno frente al otro y ella con las piernas enrolladas a la cintura del compañero. Después se reclinan hacia atrás sujetándose fuerte a las muñecas del otro. Ahora es cuando el columpio se pone en movimiento con suavidad.

Garuda o el corcel de Dios, en la que él se tumba boca arriba y ella se sienta encima de él mirando hacia sus pies. Ella pone una pierna sobre su pantorrilla y otra sobre su muslo. Mientras el hombre disfruta de esta postura viendo la seductora espalda de la mujer y gozando porque hay mucho roce.

Y para las embarazadas la postura de la cuchara, que en otros momentos pueden hacer frente a frente, pero durante la gestación él se tumba detrás de ella. Las ventajas son la estimulación directa del clítoris, porque a veces si ella es tímida es más dificil de frente. También la postura de uno al lado del otro permite una penetración lenta y profunda. El movimiento y la profundidad de los empujones son fáciles de controlar y están liberados del peso del otro cuerpo. El sexólogo  les orientará.


Foto : abriendo el condón

martes, 29 de mayo de 2012

Si evitamos una sexualidad satisfactoria






















Es una evitación inconsciente, porque no siempre la sexualidad inadecuada es fruto de la falta de información o de la timidez ... Muchos tienen una conducta sexual cuya base es la ansiedad y la culpa inconsciente. Son personas que evitan vivir el placer sexual o aceptan la mayoría de las veces compromisos insatisfactorios.

Se alejan inconscientemente de compañeros sexuales que serían estimulantes y huyen de la manera más eficaz de estimulación, o deciden llenar su vida con un montón de actividades compulsivas que no dejan espacio para el amor ... Y si tienen un rato libre lo hacen de una manera mecánica, pobre, orientada únicamente hacia el orgasmo o la eyaculación. Muchas veces se buscan compañeros que no les atraen, y lo hacen en circunstancias en las que reina la prisa.

Son víctimas de sus conflictos, y como sus necesidades eróticas están presididas por la culpa, desaniman a sus parejas de estimularlos eficazmente ... En consulta, entrevistando a estas personas detenidamente, he comprobado cómo responden a la excitación sexual, aunque detienen la actividad en el momento que se produce. Hombres que sí se excitan, prohiben a sus mujeres que sean activas y les seduzcan. Mujeres que responden sólo a algunas caricias tiernas y ... reaccionan bruscamente si él acaricia sus nalgas o intenta besarles los pechos.

Estas personas evitan expresarse sexualmente de forma eficaz porque estas vivencias les producen ansiedad, para eso se centran en sus estímulos genitales y en el orgasmo. Desprecian el "potencial sexual del resto del cuerpo" y la Sensualidad y el Erotismo fuera del orgasmo. Y con el orgasmo llegan a un desahogo, porque la tensión sexual que les provocaba angustia, ha sido eliminada.

Tanto dar placer como recibirlo, para ellos está sujeto a unas circunstancias concretas ... Claro hay personas que no brindan a sus compañeros una estimulación eficaz porque no tienen información, ni la sensibilidad necesaria, y no saben cómo hacerlo para satisfacerle. Esta ignorancia requiere el asesoramiento de un sexólogo.

Otros reprimen esas caricias placenteras por la hostilidad inconsciente que sienten hacia su compañero, y por la ansiedad con que lo viven ... Y cuando se evidencia que una persona evita inconscientemente dar y recibir la estimulación adecuada, en terapia sexual se le recomiendan experiencias placenteras, y la utilización del masaje sensorial, para que se dén cuenta de hasta qué punto están evitando dar y recibir placer sexual. Se les ayuda a resolver los conflictos inconscientes que atañen a esta conducta de evitación.

También la preocupación obsesiva de la pareja por el orgasmo y el rendimiento en el acto sexual disminuye cuando empiezan con el juego sexual y erótico ... El juego no exigente y no orientado sólo a una ejecución concreta. Y en las sesiones con el terapéuta sexual se explora el temor y el sentimiento de culpa inconsciente que vive la persona, y los problemas de pareja que les llevan a evitar una estimulación eficaz. 

Foto : momentos ...

martes, 14 de febrero de 2012

Pasar suavemente los dedos ...














Esta es una experiencia interesante que yo hago vivir a mis pacientes en la consulta. Es muy recomendable para descansar y poder llegar al cuerpo y a sus sensaciones ... Y cuando se vive esto con la pareja, es un momento muy gratificante, porque es como un ligero masaje en la superficie de la piel.

Los pelillos del vello se erizan y los toques son muy excitantes ... Se excluyen las zonas genitales y las manos se pasean por la espalda, por el pecho, la tripa ... Puedes hacer movimientos largos o circulares, rozar las palmas de las manos o las plantas de los pies, la parte interna de los brazos y de las piernas. También puedes rozar las nalgas ...

¿Te apetece dedicar mucho tiempo a dar un suave masaje por el cuerpo? Esta vez podrías añadir el toque erótico del aceite para darte tu misma con las manos untadas de aceite, un masaje en los pechos. Observa cómo te gusta de suave o de fuerte para explicárselo a tu compañero, y ponlo en práctica con él ... Y si las sensaciones son muy relajantes alguna vez podrías quedarte dormid@ durante el masaje. No te preocupes porque ha sido una experiencia deliciosa ... No siempre tiene que terminar con sexo o tal vez te despiertes después de haber tenido un sueño erótico.

Es una experiencia que os enseñará más sobre vuestras propias sensaciones, vuestros deseos o vuestras fantasías. Claro estos delicados masajes en los pies o en las piernas pueden provocar en él una erección ... Y si ella después de practicar este "arte de las caricias" está tan excitada ... y ya no puede más, tiene que pedir lo que necesita y prometer a su amado una dulce revancha.

Lo cierto es que el masaje, cuando se tienen problemas, no puede provocar el máximo rendimiento en la cama, y a veces no es bastante para estimular el placer, ni el amor de la pareja. Y si no obtienes los resultados deseados ni el efecto que esperas ... necesitas ayuda, acude a la consulta. Sólo si te pones en manos de un especialista notarás cómo se te despiertan las ganas de practicar sexo con tu compañer@ y éste no será una compañía supérflua.

Foto : cerezo en flor

lunes, 19 de diciembre de 2011

Los paidófilos







Si una persona adulta, más a menudo hombres que mujeres, necesita para lograr el placer y la excitación, prácticas sexuales o fantasías con niños preadolescentes, estamos hablando de un paidófilo. Claro la paidofilia está mucho más extendida de lo que cualquier persona normal podría imaginar porque la mayoría de los casos se dan dentro de las familias ...

Y son personas allegadas a los niños por eso son difíciles de detectar y más difícil denunciarlas porque los intereses y la vergüenza suelen rodear estos hechos. Es por esa razón, porque se trata de un delito, de un castigo penal, que permanece en el anonimato, y aún así no siempre se aplica la pena.

Habitualmente el paidófilo es un hombre heterosexual puede estar casado y tener sus hijos pero no quita ojo a la posibilidad de utilizar a menores para beneficiarse y a veces sin sentimiento de culpa.

Han llegado a decir que es su forma de querer y de enseñar a los niños. En cuanto a los docentes destacan los delitos sexuales del clero con menores, que supone un gran trauma para tantos pequeños, y que silencian y encubren los obispos e incluso el Vaticano.

Entre los paidófilos hay distintos tipos de sujetos, según la clasificación de Masters y Jhonson, y el más frecuente es de personalidad inmadura, que como es incapaz de mantener una relación equilibrada con los adultos, con los que se siente inseguro, elige la relación con los niños hacia los que siente atracción y con los que se siente importante. Suele optar por niños del entorno, conocidos o de su propia familia con los que establece una relación de confianza, como un niño más, y utiliza la seducción y se muestra como el mejor amigo.

En el otro lado aparece el paidófilo regresivo que tiene relaciones estables, heterosexuales, de pareja o libre, y que en algún momento experimenta un malestar, se llena de inquietud y se le dificultan las responsabilidades cotidianas. Para sobrellevar esta situación se entrega al consumo de sustancias con las que se siente liberado ... puede ser alcohol o alguna otra droga. Este paidófilo se entrega a niños desconocidos y desarrolla un comportamiento sexual compulsivo que no puede controlar.

El último es el paidófilo agresivo que es el menos frecuente. Tiene un comportamiento antisocial y no es muy dado a acercarse a las mujeres, por eso opta por los niños. No para tratarlos bien sino para que sean víctimas de su mente perturbada.

Las prácticas sexuales más frecuentes son tocarles los genitales a los niños, obligarles a tocárselos, además de presionarles para que les acaricien a ellos, menos frecuentes son la penetración y las prácticas bucogenitales. Durante el proceso se producen chantajes y amenazas que el el pequeño no puede superar, a menos que alguien le ayude.

Foto : pederastia

lunes, 6 de junio de 2011

Las perversiones ...
















La escenificación de las perversiones es muy variada y son múltiples, y tienen que ver con la biografía del individuo, pero se suelen repetir algunos temas con más frecuencia, como los conflictos edípicos, miedo a entregarse, la mujer prepotente y castradora. También el odio hacia ella, más la diferencia negada entre los dos sexos. Y muchas de estas perversiones plantean una y otra vez la diferencia entre los sexos y la invierten o la niegan.

Vemos como la psicoanalista Louise J. Kaplan nos habla en su libro "Perversiones femeninas" de un hombre que sólo podía tener erección si todo estaba preparado en torno a un esquema fijo. Para eso su mujer, con insultos constantes, le obligaba a ponerse un delantal y le ataba fuertemente con cintas alrededor de la tripa, mientras que él fantaseaba con la idea de que era mujer ... aunque con pene, claro.

En este caso el pervertido dirige la escena y escribe su guión, incluyendo al otro en un papel de coprotagonista, lo que es válido en esta forma de perversión en la que él es la víctima pasiva ... aparentemente. Esto es masoquismo porque siempre es el masoquista quién imagina, organiza y dirige ... las reglas del juego.

Cuando se escenifica el sadomasoquismo se acuerda una palabra clave para que cuando el masoquista sobrepase los límites de tolerancia pueda poner fin al ritual. En esta escenificación perversa se pueden revivir sueños infantiles de forma controlada y así el masoquista obtiene por la fuerza esa entrega absoluta que tanto teme. Él puede aquí exteriorizar su vergüenza por ser pasivo, por desear ser esclavo o sumiso, fingiendo que está obligado a hacerlo y a la vez utiliza un mecanismo de defensa para su ira.

El que pone en marcha su perversión desarrolla impulsos agresivos directamente en el sadismo o de forma indirecta en el masoquismo. Aunque desear el sufrimiento supone enmascarar impulsos sádicos porque el masoquismo se anticipa ante el castigo temido, por los deseos sexuales agresivos. 

El fetichismo o el sadomasoquismo son las perversiones más al uso y suelen ser básicamente masculinas, sin embargo el masoquismo se suele creer que es típicamente femenina, aunque verdaderamente es una perversión masculina muy frecuente. Y de hecho hay muchas menos mujeres que hombres ... Y sabemos que las mujeres que han crecido en un ambiente traumatizante y han desarrollado actitudes ambivalentes respecto a la violencia ... pueden vivir de forma contradictoria la violencia física, si el hombre que las trataba -su padre- es la única muestra de afecto masculino que han conocido de los hombres.

Porque sólo cuando viven el dolor pueden reunirse con sus propios sentimientos y llegar a experimentar con la ilusión de ser queridas. Y claro que hay mujeres sadomasoquistas, con tendencias sádicas o masoquistas, aunque su participación es reducida, con excepción de las actrices de profesión que representan escenificaciones masculinas y aparecen como mujeres dominantes. Aunque si la mujer tiene dificultades para establecer sus propios límites y se deja coaccionar... convencer, se pone en riesgo de padecer graves problemas psíquicos.

Foto : y ahora ...

miércoles, 18 de mayo de 2011

La importancia de los ejercicios de Kegel








Fué Arnold Kegel el que primero nos describió estos ejercicios que él utilizaba para poner solución a los problemas de incontinencia urinaria que le planteaban sus pacientes. Estos ejercicios se pueden practicar en cualquier momento y en cualquier sitio y además son sencillos de aprender.

Este es además un buen entrenamiento para llegar al orgasmo y ayuda a contraer y relajar el músculo pubococígeo -PC- en la pelvis. Existen distintas formas de hacer los ejercicios de Kegel y se trata en todas de contraer y relajar el músculo pubococígeo -PC-, conocido también como el músculo del suelo pélvico, repetidas veces para incrementar su resistencia y su fuerza. El músculo PC es el músculo más importante del suelo de la pélvis y tiene una conexión nerviosa que llega al nervio pélvico y se ramifica y conecta con la vegiga y el útero.

Para reconocer el músculo del perineo se puede detener la micción haciendo pausas y si puedes hacerlo, poco a poco aunque sea parcialmente, es que habrás localizado los músculos que te servirán para ejercitar los ejercicios de Kegel. Para eso, en los momentos de la micción, siéntate y abre las piernas, haz una pausa e intenta detener la orina luego dejala fluir sin mover las piernas.

Si lo haces sin esfuerzo es que tus músculos pélvicos están fuertes, pero primero prueba únicamente a reconocer esos músculos, también puedes introducir un dedo limpio en la vagina e intentar apretarlo y si puedes notar movimiento vaginal es que lo has localizado. Repítelo empezando por 50 veces al día hasta unas 300 al día y poco a poco notarás que tu musculatura está más tonificada.

Ya una vez localizados los músculos puedes empezar con los ejercicios de Kegel cuando quieras porque no se notará que los estás haciendo. Y puedes hacerlos de pie, tumbada, sentada. Si los músculos están muy débiles puede que no notes que se contraen pero en unos días, si los haces con regularidad, es decir todos los días, empezarás a notarlo.

Estos músculos se debilitan con la edad y la falta de relaciones sexuales por eso hay personas que padecen incontinencia urinaria ya que los músculos PC están encargados de contraer la orina. Si después de ejercitarlos notas que te duelen las lumbares o la espalda quizá estás apretando los abdominales, los glúeos o la espalda. Relájate e intenta contraer sólo los músculos del suelo pélvico. Y si quieres puedes practicarlos durante el coito cuando empiezes con la penetración, sobre todo si estás encima, para que puedas medir mejor tus movimientos.

La musculatura del suelo pélvico y sobre todo el músculo PC que es el músculo sexual por excelencia, cuando se fortalece es más fácil tener orgasmos. Y es que cuando este músculo se fortalece aumenta el flujo de sangre hacia la vagina y el perineo, lo que incrementa la energía sexual y la lubricación.

También el hombre puede beneficiarse ejercitando el suelo pélvico y sobre todo haciendo los ejercicios de Kegel, porque las erecciones pueden ser más frecuentes y aprenderá a controlar mejor la eyaculación precoz.

Foto de la músculatura del suelo pélvico