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lunes, 17 de abril de 2017

martes, 24 de enero de 2017

Buscando el punto G y posturas
















Hemos oído hablar y se ha escrito mucho sobre el punto G, o punto de Grafenberg, médico alemán que lo descubrió en

martes, 25 de octubre de 2016

El orgasmo, ¿es bueno para la salud?



La salud sexual, hoy día no sólo interesa a los profesionales, a los que nos dedicamos a este campo de la ciencia, sino que

jueves, 5 de noviembre de 2015

domingo, 25 de octubre de 2015

¿Dónde se sitúa el clítoris?

















Muchas veces lo que más nos llama la atención como centro erótico de las sensaciones, es el punto G, pero es el clítoris el que más

jueves, 12 de febrero de 2015

Un año lleno de buen sexo!!!!!!!!!!

Hola a todos!!!!!! Acabamos de empezar el año ¿Deseáis tener este año una vida sexual más rica, más plena, más placentera, más gratificante? Quizá es como si os preguntara si os gustaría ser

sábado, 5 de julio de 2014

lunes, 11 de marzo de 2013

El encuentro

Para empezar lo más importante es estar cómodo el uno con el otro y buscar lo más placentero para los dos, siguiendo las preferencias de la mujer ... Quizá a ella le gusta conversar o darse un masaje entre ambos, sentir los abrazos, las caricias o cualquier cosa placentera. Si os apetece utilizar el vibrador podéis incluirlo en la estimulación del cuerpo en general, no sólo en la genital.

domingo, 3 de marzo de 2013

El sexo oral y anal








Otra manera de hacer más variadas las relaciones sexuales es empezar con contactos bucogenitales. Y si se le practica a la mujer se llama cunilingus, si es al varón, felación.

Se recomienda una buena limpieza, como ya hemos apuntado en otros artículos, porque es una preocupación bastante habitual y sobre todo para las mujeres. Sabemos que la mayor parte de las personas crece pensando que el área genital es sucia, y si te das cuenta los genitales pueden ser tan limpios como cualquier parte del cuerpo, bien ... aún así puede que no te agrade la idea de acercártelos a la boca. 

Lo mejor para superar la preocupación es ducharse juntos y lavarse los genitales el uno al otro. Así no  hay duda de que los genitales están limpios y si se lavan con jabón y agua calentita puede ser una forma de proporcionar placer sexual. Además hay otra preocupación frecuente de las parejas ... la de cómo estimular eficazmente a la pareja. Lo más recomendable es que sea la pareja la que le guíe y le diga lo que prefiere. Y se puede empezar por acariciar los genitales con los labios y alrededor, por el vientre, el pubis y los muslos.

Cuando es una felación ella puede sujetar el pene y ponerse la punta sobre la boca o rozar con la lengua la corona del glande. Esta es una zona muy sensible sobre todo la parte próxima al escroto. Claro la mujer prolongará esta  estimulación el tiempo que le resulta agradable, y para conseguir el ritmo adecuado es importante que esté atenta a las reacciones de su compañero.

Si es él quien la estimula puede seguir la misma progresión estimulando lentamente los genitales y luego estimular el clítoris más directamente. En esto hay variedad algunas prefieren la estimulación lenta con la lengua, o movimientos más rápidos, o la succión del clítoris. Es recomendable empezar con lentitud y variar el ritmo y la presión siguiendo las preferencias de ella. Que utilicen la comunicación y que no olviden que lo importante es que los dos disfruten de lo que hacen. 

A muchas parejas les gusta disfrutar a la vez tocando otras partes del cuerpo. A él le gusta acariciar los muslos o el pecho de ella mientra está estimulando sus genitales. Ella puede rozar suavemente el escroto durante la felación.

Hay que prestar atención a las enfermedades y si hay llagas o lesiones genitales, o se padece una enfermedad de transmisión sexual (ETS), como Herpes genital, SIDA, Virus del papiloma humano y otras, hay que practicar sexo seguro utilizando el preservativo. No se puede hacer sexo oral

Algunas parejas también encuentran muy excitante la estimulación anal, y se puede estimular con la mano durante el juego erótico. Si se intenta el sexo anal hay que ir poco a poco gradualmente porque los músculos del ano están mucho más tensos que los de la vagina, con lo que si la penetración es forzada puede causar dolor y daño físico. Para esta práctica se recomienda el uso de un lubricante con base agua para no dañar el preservativo, si se usa. Es más fácil si el ano está acostumbrado a introducir uno, dos o tres dedos, meter el pene. Éste debe estar bien lubricado o con un condón lubricado.

Es importante saber que después de practicar el coito anal no se puede introducir el pene en la vagina, porque algunas bacterias del recto pueden trasmitirse durante el coito vaginal y causar infecciones. Si se desea el coito vaginal después del anal, se recomienda utilizar el preservativo y retirarlo antes de la penetración vaginal. Claro si no se utiliza el preservativo él debe lavarse el pene con agua y jabón antes de penetrar en la vagina.

Si tienes dudas y el sexo para ti es una preocupación o estás viviendo alguna situación complicada, busca ayuda en un sexólogo, para que la evolución de tu propia sexualidad, estés con pareja o sin ella, no impida tu desarrollo, y al contrario sea un buen comienzo en cualquier circunstancia en la que te encuentres actualmente.

Foto : con él

lunes, 27 de agosto de 2012

¿Y después del amor ... qué.?













¿Qué hacemos ahora? Los juegos después de hacer el amor son expresiones emocionales que prolongan el placer del encuentro, y ... aquí se dan ... los abrazos, los besos, las caricias y compartir sentimientos o pensamientos íntimos.

El juego después de la penetración suele ser lo más descuidado de la relación sexual. No se sabe cómo hacer y a veces ni se intenta. Esto va dirigido a los hombres, aunque también hay muchas mujeres que desconocen el significado de este "juego después del amor", que nunca disfrutarán si no lo piden a su pareja.

El juego amoroso que se produce después del sexo, no tiene por qué ser una forma de medir el rendimiento sexual. Pero si la pareja ha tenido dificultades durante el acto sexual aparece la incomodidad, el desconcierto o el miedo de hablar sobre lo que acaban de vivir, lo que provoca el alejamiento físico y emocional. A veces las parejas utilizan estos momentos posteriores, si los dos están satisfechos, para pedirse favores o resolver problemas.

 
En ocasiones asustados por esa vulnerabilidad después del coito, algunos hombres y mujeres ven televisión o se levantan para lavarse, o directamente se duermen después de experimentar el orgasmo. Aquí alejan la oportunidad que les brinda ese acercamiento para que crezca la intimidad, porque se puede aprender más sobre los deseos y fantasías sexuales de cada uno mientras reposan felices en brazos del otro.

Él por ejemplo puede decirle a ella, cómo le gustaría que se comportase en la cama e ir incorporando algunos deseos cuando hacen el amor. Deseos que no habrían expresado si no hubieran estado juntos después de hacer el amor ... La pareja puede vivir épocas que aunque se quieran, no deseen más que darse la espalda y ponerse a dormir, porque a menudo se puede llegar a un punto en las relaciones íntimas en el que se necesita estar a solas durante algún tiempo.

 
Es interesante saber, que no todos los encuentros tienen que desarrollarse del mismo modo! En este juego no hay reglas ni normas pero habrá que darle la importancia que tiene, reconocer las necesidades de la pareja y estar dispuesto a satisfacerlas.


Y si esto no tiene cabida en tus relaciones sexuales ... Si nunca se te ocurre, si tus relaciones no son satisfactorias, y este acercamiento tierno y afectuoso no se produce. Porque es ... una pesadez dice él, o me molesta es que después voy a lavarme, añade  ella. Necesitáis la ayuda de un sexólogo que seguro podrá orientaros para que la sexualidad sea más gratificante, sea ... un plato de gusto para vosotros. 

Foto: Trusting-embrace

viernes, 24 de agosto de 2012

Infieles
















¿Qué es la infidelidad?
Es un comportamiento que puede apreciarse en algunas personas, y que amenaza la vida de la pareja. En él se ocultan miedos que afectan a la confianza, la lealtad y el respeto mutuo.Es una razón de peso para que la pareja rompa la relación.

"Me ha puesto "los cuernos". Ya no podré confiar ... " Ha destruido la confianza que es común entre los enamorados, y creo que es una de las bases de la relación. No hay distinción de género : hombres y mujeres podrían ser infieles por igual, porque los infieles buscan algo que no les ofrece su relación, y en vez de dialogar eligen ser infieles. A nivel sentimental o sexual da paso a la monotonía, la insatisfacción o a sentir que la pareja es menos cariñosa. También pueden meterse en la rutina cotidiana, esto da pie a desear nuevas sensaciones.

Otras causas son : ver amenazada la libertad, el poder, la posición social o el dinero, lo que les lleva a un exceso de ambición. Por ejemplo, el hombre traiciona para hacer gala de su masculinidad. Eso es lo que espera la sociedad. ¿No? Hay personas que se preguntan si la pareja está siendo infiel ... Y es que, si vives en pareja, observale : si vuelve o no a la hora acostumbrada, si hay poco diálogo, si está irritable ... Quizá no sean síntomas de traición pero son indicadores de que algo va mal, y existe el peligro de la infidelidad.

Los hombres son menos obsevadores y tardan más en descubrir una infidelidad, a las mujeres no se les escapan los cambios en su pareja, y hay mujeres que no perdonan al hombre infiel, pero otras se auto-engañan para no hacer frente a esa hiriente realidad. Descubrir que nuestro amor nos engaña es doloroso y humillante porque salen a la luz ciertos valores que se atribuyen a las parejas, como la sinceridad ... Cuando se decide perdonar pero no se olvida, la discusiones se utilizan como arma a esgrimir que desgasta la relación, y lo más común es que las infidelidades sean el resultado de las crisis de la pareja, que busca en el sexo, experiencias emocionales o intelectuales que su pareja no les da.

Cuando vivimos la infidelidad de la pareja nuestra autoestima baja, es entonces cuando deseamos relacionarnos con una persona distinta, que nos valore. Es una elección inconsciente. Cuando en la vida matrimonial entra en la rutina, ya no hay detalles del uno con el otro, ya no nos sentimos amados, llega la distancia y se pierde el encanto, y si la vida sexual carece de motivaciones, es defectuosa ... y podrían buscar fuera del matrimonio la satisfacción sexual que no encuentran en la pareja.

Si en la cama no sentimos nada excitante, buscamos relaciones sexuales con otra persona para vengarnos inconscientemente, porque estamos enfadados con ella, y si la pareja tiene una dependencia emocional con sus padres, sino es independiente de ellos, su conducta infantil nos hace sentir que no contamos con su apoyo. Si nuestra relación es axfisiante, sentimos que hemos perdido nuestra independencia ... Aunque también hay parejas que permiten la infidelidad porque se dan cuenta de las carencias que tienen. También cuando el hombre ha obtenido poder, dinero o una elevada posición social, se cree con el derecho a tener relaciones con más mujeres.

Y a lo largo de la convivencia de una pareja se presentan crisis, y como no es imposible prevenir la infidelidad hay que saber : que la comunicación forma parte de la vida cotidiana, y hay que luchar contra la rutina. Es necesario tener aficiones comunes y conocer al otro, sus deseos y sus gustos, saber que nos ama y somos importantes para él.

Y si falla la comunicación con tu pareja te recomiendo que pidas consulta conmigo en el teléfono que aparece en el Blog. Para que puedas facilitar esa puesta en marcha, y la otra parte de la pareja se sienta cómoda y feliz contigo, para que puedas vivir de acuerdo a tus expectativas y deseos.

Foto : excusas

sábado, 30 de junio de 2012

El sexo y la risa, imprescindibles!



















La risa es una ganancia de placer en sí misma y cuando reimos nos liberamos. Sentimos que descargamos tensiones, esas que acumulamos en situaciones difíciles, porque nuestra mente necesita distensión.

Cuando la risa aparece en el momento más inesperado es espontánea y nos despierta una satisfacción inmediata. Y si se acompaña del humor que todo lo minimiza, lo suaviza, podemos conseguir un buen equipaje para sobrellevar nuestra cotidianeidad, nuestra vida.

A través del humor llegamos a la risa y la función de la risa parece que es el alivio de las tensiones. Sigmund Freud relaciona la risa con el chiste e investigó la lógica de las bromas en su artículo "El chiste y su relación con lo inconsciente". Entonces es cuando observa ... que éste se introduce sutilmente en el pensamiento infantil y los adultos lo mantienen de modo inconsciente.

Lo vemos en los primeros juegos de los niños y de los jóvenes, así como en todos los mamíferos que están llenos de ese doble ingrediente que hace que la risa y el sexo se confundan en una misma cosa. A través de la risa nos permitimos descargar emociones que reprimimos en la infancia y que escapan a la censura de la conciencia.

Añadir risa al sexo es poner unas gotas de humor a tu vida sexual. Por muchas que sean tus preocupaciones aprovecha esos momentos para desconectar ... Vívelos con goce, con la frescura que significa dejar a un lado los prejuicios, los tabúes.

Y si no sabes cómo despertar las risas ... utiliza las cosquillas porque además tienen su lado erótico. La risa es muy relajante y favorece el acercamiento amoroso, el juego sexual y la atracción mutua que despierta el deseo sexual.

Yo digo en uno de mis post "Haciendo el amor con humor" de Febrero de 2009, "que la risa es uno de los ingredientes que más se valoran en los menús sexuales" y añado "por qué no utilizar las carcajadas para liberar endorfinas, para aumentar el gozo y el placer en vez de exteriorizar el sufrimiento, la vergüenza, la culpa ... ??"

Y añado : "El sentido del humor, debería ser como el preservativo, un método barrera que aleje las inseguridades, los problemas ... que deje espacio a lo gracioso, a lo placentero, a lo gozoso. Que cuando el sexo es divertido, ya no hay lugar para pensamientos que saboteen, porque ya no nos preocupamos tanto por nuestros defectos, sino que los compartimos"

Date cuenta de lo divertido que es soltar la risa cuando estás en medio de una situación erótica. No se interrumpe el clima de excitación que habéis creado sino que os predispone al disfrute. O si lo preferís podríais inspiraros y probar algunas posturas del Lejano Oriente ...

Ekabandha o el nudo, en la que él se sienta sobre sus pantorrillas y ella le da la espalda, se sienta sobre él y dobla el cuerpo hacia adelante hasta que sus pechos rocen los muslos.

Tripidam o el trípode que es una postura de pie, en la que ella alza una rodilla y él la sujeta hacia adelante. Cuando se consigue el equilibrio ella tiene sus dos manos libres para acariciarle a él.

Nágara, como lo hacen los habitantes de las ciudades. Ella se tumba boca arriba con las piernas estiradas hacia arriba como una vela. Él está de pie o de rodillas frente a ella y una vez que haya penetrado en la vagina ella cruza las piernas levantadas, las aprieta y las apoya encogidas sobre uno de los hombros de él. Aquí gracias al juego muscular de la vagina el pene es masajeado y es en esta postura cuando puede penetrarla profundamente.

Dolita o el columpio. Los amantes se sientan muy juntos el uno frente al otro y ella con las piernas enrolladas a la cintura del compañero. Después se reclinan hacia atrás sujetándose fuerte a las muñecas del otro. Ahora es cuando el columpio se pone en movimiento con suavidad.

Garuda o el corcel de Dios, en la que él se tumba boca arriba y ella se sienta encima de él mirando hacia sus pies. Ella pone una pierna sobre su pantorrilla y otra sobre su muslo. Mientras el hombre disfruta de esta postura viendo la seductora espalda de la mujer y gozando porque hay mucho roce.

Y para las embarazadas la postura de la cuchara, que en otros momentos pueden hacer frente a frente, pero durante la gestación él se tumba detrás de ella. Las ventajas son la estimulación directa del clítoris, porque a veces si ella es tímida es más dificil de frente. También la postura de uno al lado del otro permite una penetración lenta y profunda. El movimiento y la profundidad de los empujones son fáciles de controlar y están liberados del peso del otro cuerpo. El sexólogo  les orientará.


Foto : abriendo el condón

domingo, 22 de abril de 2012

El orgasmo simultáneo








El orgasmo simultáneo no es un mito, aunque no se debe tener como único objetivo ... Y hay parejas que consideran que es llegar a lo más ... el objetivo último de la felicidad, para ellos es como alcanzar la normalidad sexual. Y es que en muchas parejas este orgasmo mutuo es más la excepción que la regla.

Hay que reconocer que alcanzar ese momento del climax es experimentar algo extraordinario, y si ella no ha llegado al orgasmo, él no necesita estimularla después de vivir el orgasmo simultáneo. Lo que ocurre es que el orgasmo simultáneo es más fácil de conseguir cuando la mujer llega con facilidad al orgasmo ...

Son mujeres que desde el principio de la relación sexual pueden sentir otros muchos orgasmos, por eso cuando el varón alcanza el orgasmo durante el acto sexual, las contracciones del pene pueden desencadenar de nuevo el orgasmo en ella, con lo que los dos vivirán el orgasmo simultáneo.


Pero frente a esto, hay muchas mujeres normales que no tienen tanta facilidad para llegar al climax, es entonces cuando puede aparecer el deseo compulsivo de alcanzar el orgasmo, lo que puede tener un efecto muy negativo en la vida de la pareja. Pueden llegar a sentirse frustrados o culpables ...

En terapia el sexólogo liberará a la pareja de esa responsabilidad, porque sin esa simultaneidad, la sexualidad también puede ser algo maravilloso, y el orgasmo simultáneo puede ser siempre una alternativa que, sin perseguirlo ... a veces pueden alcanzar. Les enseñará a dar y recibir placer alternándose ... a explorar la capacidad de placer, variando las experiencias sexuales para acoplarse a las necesidades del otro. Con el sexólogo aprenderán modos de estimulación diferentes según cada caso.

El sexólogo con su orientación puede ser útil para propiciar ese ajuste sexual de muchísimas parejas que no coinciden al llegar al orgasmo, que lo viven en momentos distintos ... También informar, porque la falta de conocimientos puede ejercer un mal efecto sobre el hombre o sobre la mujer ... así como la preocupación de la mujer, por la lentitud de su respuesta sexual que ejerce una fuerza muy destructiva, y puede impedir la relajación, y llevarla a la simulación del orgasmo muy a menudo ...

La terapia los ayuda en momentos difíciles en los que la edad o las exigencias cotidianas pueden diminuir la libido y la capacidad sexual de un hombre, que fracasa en la erección y reacciona con una alarma que puede crear síndromes sexológicos graves. El terapéuta sexual enseña a la pareja a moverse dentro del ámbito normal de la sexualidad y la instruye para que explore técnicas más eficaces, libres del complejo de culpa, para que puedan gozar del acto sexual.

Foto : el mundo en sus manos

jueves, 22 de marzo de 2012

Si quieres recuperar el deseo sexual ... puedes






Yo estoy especializada en el tratamiento de la falta de deseo sexual y son muchas las personas que he tratado y han resuelto este problema conmigo. Solo o en pareja puedes acudir a la consulta para poner fin a un problema acuciante como es la inhibición del deseo sexual.

Hay que ser abierto de miras y estar dispuesto a encontrar salidas a esos problemas, y si aún no habéis encontrado la solución utilizar otras prácticas ... Hacer el propósito y utilizarlo como puesta en marcha cuando falla el deseo hacia la pareja. ¿Estás decidido a superar el bache? Supongo que sí por eso me estás leyendo, aunque hay veces que esa intención no existe y quiero que penséis si estáis dispuestos a trabajar en ello.

Sabes ... tu eres el protagonista y tienes que tener claras tus razones y darte la oportunidad de querer desear. Lo primero por ti y por todos los beneficios que te puede aportar el buen sexo, y porque contando contigo podrás enderezar tu historia. Y volver a sentir la intimidad emocional entre vosotros, que reafirma vuestra relación y os une ...

Tenéis que ser realistas en cuanto al deseo, puede que tu libido sea distinta a la de tu pareja ... a la tuya del principio. También el hombre y la mujer son distintos, ellos actúan impulsados por el deseo carnal, nosotras también, pero a veces lo que nos mueve es el componente emocional ...

¿Os habéis sentido identificados por lo que acabáis de leer? Entonces ya sabéis lo que os pasa y tendréis que decidir hacer algo con esto y qué hacer ... ¿no? Y malo es que no le desees, pero desearle y que te rehúya ... Actualmente hay muchos hombres con bajo o nulo deseo sexual y parec
e que la cantidad va aumentando y no sólo en los hombres que tienen más edad.

Muchos hombres acuden a terapia empujados por sus mujeres, que no quieren convivir con la inapetencia sexual de ellos, ni que no acepten que también el hombre puede no desear. Los hombres basan su autoestima en su desarrollo laboral y en sus relaciones sexuales, es decir está repartida entre el tamaño de la cartera y el bulto de la entrepierna y si alguno de éstos falla, se les podría hundir el mundo.

Como desear tiene que ver con decidir y responsabilizarse de este aspecto tan importante de vuestra vida, no hay que pensar más, sólo que reencontrarte con tus ganas supone que eliges desear. Y volver a desear supone una liberación.

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Como sois adultos, formáis un equipo y si estáis solos, podéis acudír a un sexólogo, que es indispensable en este caso ... Y si sois valientes para hacer terapia, sólo tenéis que descolgar el teléfono y pedir hora, como iríais al cardiólogo, si tuviérais un problema de corazón o al dentista si os duele una muela. Es una decisión inteligente y eficaz por eso es lo que tenéis que hacer ... y sin vacilar. Y que desear al otro y desearte, se convierta en un propósito posible.

Foto : mientras hay vida ...

martes, 3 de enero de 2012

Un año lleno de sexo!



Hola a todos!!!!!! ¿Deseais tener una vida sexual más rica, más plena, más placentera, más gratificante? Eso es como si os preguntara si os gustaría ser ricos ...

Casi todos quieren una vida sexual de mayor calidad, incluso si es buena, quieren mejorarla. Que el sexo sea más frecuente, más variado, que dure más ...

La pasión sexual tiene el poder de levantarnos el espíritu como ninguna otra sensación, igual que la frustración sexual puede hundirnos más que ninguna otra experiencia. Toda esa importancia le damos al sexo!!

A la mayor parte de las mujeres les gustaría tener una conexión más vital con su Sexualidad y más vibrante con su pareja y tanto si llevan casadas toda la vida, como si son solteras, o están saliendo con alguien que acaban de conocer...

Tanto si tienen 45 años, como si tienen 65, como si tienen 25. Tanto si hacen el amor una vez a la semana, como si lo hacen menos de una vez al mes. ¿Habeis olvidado lo que significa sentir el deseo? ¿Os falta energía sexual? ¿Es vuestra vida amorosa cómoda, pero aburrida y rutinaria? ¿Os gustaría establecer un vínculo sexual profundo y duradero?

Una de las palabras clave es "conexión". Toda la esencia de lo sexual y la capacidad para sentirse más apasionado y más sexy, pasa por descubrir esa conexión íntima con el propio potencial sexual y el de la pareja. Reavivar el deseo, y que prolongarlo, signifique encender la pasión.

En la sociedad, sabemos que el hombre es el portador del deseo, la erección y la eyaculación y está dispuesto a menudo a tener relaciones. Muchas mujeres le interesan y quiere experimentar con ellas. Es un conquistador, y tiende a seducir, a todas las que conoce ... Considera a los demás hombres como competidores en el terreno sexual.

Las razones de esta educación diferenciada se apoyan no sólo en el papel que la Sexualidad tiene en la vida de los sexos, sino porque existen también diferencias emocionales e intelectuales que están dentro de la naturaleza de hombres y mujeres... Y es que, lo que cuenta es, la integración positiva de lo sexual, ... en el conjunto de la personalidad. También es importante la educación afectiva y la educación "psico-sexual"...

Y si tu sexualidad no está de acuerdo con tus deseos, si tus expectativas están muy lejos de lo que vives en tu día a día ... ponte en contacto con un sexólogo para que, como en los sueños ... tus deseos puedan hacerse realidad.

Foto : beso-playa de Michael Sarver