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martes, 25 de octubre de 2016

El orgasmo, ¿es bueno para la salud?



La salud sexual, hoy día no sólo interesa a los profesionales, a los que nos dedicamos a este campo de la ciencia, sino que

lunes, 28 de septiembre de 2015

Los amores en verano


































Sabemos que la luz es un estimulante biológico del organismo y en la estación del verano la luz aumenta considerablemente y la segregación hormonal...

miércoles, 27 de agosto de 2014

¿Nos ponemos barreras defensivas?




En nuestra vida puede haber un tiempo para experimentar cada tendencia, soledad aceptada o pareja, y a menudo suele presentarse en diferentes ciclos de la vida. Quizá haya un tiempo en el que se desee vivir en

lunes, 13 de agosto de 2012

Somos responsables de nuestra sexualidad


















A menudo las mujeres que me escriben se sienten con la necesidad de enfrentarse al modelo sexual aprendido, a ese comportamiento que ya no les da satisfacciones. Desean liberarse de antiguos cánones y crear situaciones nuevas ... Algunas crean nuevas situaciones con distintos tipos de relaciones, con varias formas de relacionarse, y me dejado guiar por las que a ellas les daba más morbo ...

Deciden crear situaciones de riesgo o transgreden normas sociales en su vida privada y se abandonan a sus impulsos, hasta ahora extraños para ellas, como la que aún guarda su virginidad para un amor especial y luego termina por perderla con un desconocido ... Y algunas se sorprenden cuando se dejan llevar por su imaginación que les excita, cuando en el mundo real les repugna. Desean aceptar sus contradiciones, para resolver los bloqueos y poder responder a los estímulos eróticos, o poder excitarse sin sentirse culpables ...

Los sexólogos sabemos que para el hombre el pensamiento que puede estimular las ganas de sexo puede ser, ver las nalgas de una mujer ... Para nosotras casi siempre suelen ser situacionales, y muchas mujeres asocian esos momentos fuertemente excitantes con el sexo más romántico, aunque suelen ser las menos ...

Una población más numerosa de hombres y mujeres, aún no han alcanzado la deshinibición suficiente para expresarse sexualmente, y acceder al cuerpo a cuerpo con la pareja. Y cuando el tiempo pasa, las relaciones se deterioran cada vez más, y como resultado muchas veces la falta de deseo se añade a la inhibición del deseo sexual...

El interés que me impulsa a continuar escribiendo, sí es averiguar qué os excita, aunque mi mayor deseo es alentar a mis lector@s para que puedan descubrir qué les excita de ellos mismos, porque cada uno es responsable de su propia sexualidad, y de cómo disfruta ... o no, de ella. También quiero animar al lector a comtemplar el sexo como algo básico en la comunicación con la pareja y con la sociedad, y como una vía de crecimiento personal. Para que vivan la Terapia sexual relajados y dispuestos a aliviar sus tensiones y el aburrimiento, o a explorar su sexualidad.

Foto : Adán y Eva

viernes, 20 de julio de 2012

El placer y la masturbación juntos















Para empezar debes dominar la técnica de alcanzar por ti misma el orgasmo, entonces puedes invitar a tu pareja a experimentarlo contigo ...

Porque en la masturbación mutua puedes observar de cerca a tu pareja y ver cómo se acaricia, lo que potencia la excitación y se convierte en una experiencia única. Hay que conocer las técnicas.

Cuando uno de los dos se excita se lo trasmite al otro, y la excitación crece entre ambos, y se produce una mayor estimulación, que no podrían lograr masturbándose a solas. Así la masturbación y el placer que genera, incrementa la intimidad entre la pareja.Tienen cada uno la  posibilidad de explorar su cuerpo, yendo a su ritmo, y además reciben como estímulo la presencia de su amante.

En un sondeo hecho en EEUU se reveló que el 95% de los hombres encuestados afirmó sentirse enormemente excitado mientras su chica está masturbándose. Y muchos se liberan de una carga ...

Quizá no hay manera más directa de demostrarle cómo te gustaría que te tocase. Y si por lo que sea, tus necesidades han cambiado pero el modo de hacer el amor de tu pareja no : la masturbación hablará por sí misma. Este sistema os ayudará a deshinibiros durante el coito. Si ella necesita un vibrador, lo puede utilizar mientras se masturba, después que lo emplee  de cuando en cuando y de forma gradual, mientras lo hace con su compañero. Y lo mejor que puedes hacer por él es dejar que tu propio placer fluya ...

Ellos deben saber que tocar el clítoris directamente, puede ser muy intenso para algunas mujeres, y les produce molestias, justo lo opuesto a la estimulación que pretenden ... Por eso si quieren evitarlo, lo mejor es colocar los dedos índice y corazón a cada lado de los labios mayores y luego hacer un movimiento circular para estímular la región del clítoris.

Hay mujeres que piensan que masturbarse delante de la pareja es violento, y creen que las parejas no deben masturbarse ... Al contrario muchos hombres, disfrutan cuando ven cómo se masturba su mujer, lo que es para ellos un auténtico deseo sexual. Eso nos habla de que hay falta de acoplamiento en la pareja, y de la necesidad de hablar con un sexólogo, que les orientará y les informará sobre el comportamiento de la pareja en las relaciones sexuales. 

El Dr. Ramos psiquiatra, afirma que la masturbación es la principal fuente de orgasmos en las mujeres, no importa la edad que tengan o su estado civil, ni su experiencia sexual. En mi experiencia como sexóloga clínica, una paciente anorgásmica de 29 años, afirmaba masturbarse por las noches en la cama mientras sus marido dormía. Lo que demuestra que ella no era anorgásmica, sólo lo era durante las relaciones sexuales con su marido ...

Y el Dr. Ramos añade, que incluso las mujeres más activas sexualmente tienen en la masturbación un gran aliado, y para muchas constituye el 80% de sus orgasmos. Claro la razón más importante para masturbarse es el orgasmo. La mayoría no utilizan juguetes eróticos, ni nada, muchas veces por no tenerlos a mano ... También aceptan que su pareja se masturbe, porque ellas creen que la masturbación es otra forma de experiementar el sexo más íntima, más personal, que satisface y es necesaria.

Foto : mirándose de frente

martes, 3 de enero de 2012

Un año lleno de sexo!



Hola a todos!!!!!! ¿Deseais tener una vida sexual más rica, más plena, más placentera, más gratificante? Eso es como si os preguntara si os gustaría ser ricos ...

Casi todos quieren una vida sexual de mayor calidad, incluso si es buena, quieren mejorarla. Que el sexo sea más frecuente, más variado, que dure más ...

La pasión sexual tiene el poder de levantarnos el espíritu como ninguna otra sensación, igual que la frustración sexual puede hundirnos más que ninguna otra experiencia. Toda esa importancia le damos al sexo!!

A la mayor parte de las mujeres les gustaría tener una conexión más vital con su Sexualidad y más vibrante con su pareja y tanto si llevan casadas toda la vida, como si son solteras, o están saliendo con alguien que acaban de conocer...

Tanto si tienen 45 años, como si tienen 65, como si tienen 25. Tanto si hacen el amor una vez a la semana, como si lo hacen menos de una vez al mes. ¿Habeis olvidado lo que significa sentir el deseo? ¿Os falta energía sexual? ¿Es vuestra vida amorosa cómoda, pero aburrida y rutinaria? ¿Os gustaría establecer un vínculo sexual profundo y duradero?

Una de las palabras clave es "conexión". Toda la esencia de lo sexual y la capacidad para sentirse más apasionado y más sexy, pasa por descubrir esa conexión íntima con el propio potencial sexual y el de la pareja. Reavivar el deseo, y que prolongarlo, signifique encender la pasión.

En la sociedad, sabemos que el hombre es el portador del deseo, la erección y la eyaculación y está dispuesto a menudo a tener relaciones. Muchas mujeres le interesan y quiere experimentar con ellas. Es un conquistador, y tiende a seducir, a todas las que conoce ... Considera a los demás hombres como competidores en el terreno sexual.

Las razones de esta educación diferenciada se apoyan no sólo en el papel que la Sexualidad tiene en la vida de los sexos, sino porque existen también diferencias emocionales e intelectuales que están dentro de la naturaleza de hombres y mujeres... Y es que, lo que cuenta es, la integración positiva de lo sexual, ... en el conjunto de la personalidad. También es importante la educación afectiva y la educación "psico-sexual"...

Y si tu sexualidad no está de acuerdo con tus deseos, si tus expectativas están muy lejos de lo que vives en tu día a día ... ponte en contacto con un sexólogo para que, como en los sueños ... tus deseos puedan hacerse realidad.

Foto : beso-playa de Michael Sarver

domingo, 11 de diciembre de 2011

La nueva fortaleza de la mujer actual








Los hombres vayan donde vayan se encuentran cada vez más con mujeres que están atentas a sí mismas, y en el trabajo está la jefa o alguna enérgica compañera, en casa su mujer, que les explica que como compañeros sentimentales están bien, pero algunas aclaran que tampoco son imprescindibles.

Cada vez hay menos hombres que tienen ellos solos
la palabra, y para su autoestima son tiempos duros. Si tienen una compañera con los mismos derechos y la misma condición, para la mayor parte de los hombres supone una presión para poder estar a la altura, y la reacción es, a menudo, inapetencia sexual.

Por esto la mujer no debe renunciar a la igualdad de derechos en la cama, ya que sólo en una relación de igual a igual se satisfacen las necesidades sexuales de los dos miembros de la pareja. Algunos colegas interpretan la negación sexual de los hombres como una manera de sutil venganza por el éxito de las mujeres.

Y es que en el sexo también ha cambiado algo a favor de la mujer, porque las mujeres manifiestan cada vez más lo que quieren en la cama. Otras todavía son demasiado tímidas, lo que es suficiente para que algunos de sus compañeros se desequilibren psíquicamente.

Al menos así concluyeron unos estudios científicos que se realizaron en Estados Unidos y en Alemania. Claro que los hombres, que antaño eran cazadores, les crea inseguridad que las mujeres les desafíen y les atraigan, les seduzcan y quieran tener el control en la cama.

En las encuestas las mujeres afirman siempre lo contrario y ... los hombres se quejan de que las mujeres son demasiado pasivas, aunque muchas veces el deseo no se ajusta a la realidad, y ahora son los hombres los que simulan dolores de cabeza, cuando llega el sexo ...

El hombre actual se siente desbordado por los requisitos que se le piden como, además de tener buen aspecto, ser solvente económicamente y socialmente competente, manifestar sentimientos, ser sensible, atento, y claro ... ser buen padre. Muchos de estos requisitos no son nuevos, pero sí otros.

Lo que está claro es que muchos hombres tienen que cambiar su forma de pensar. Hoy día han cambiado las reglas del juego en el trabajo y en la cama. Reglas que también fijan las mujeres, y a la larga los hombres no podrán resistirse a ese cambio.

Sin embargo si tienes a tu lado a un hombre que se niega a practicar el sexo trátale con cuidado, utiliza la intuición y lleva a tu compañero por la nueva senda. Háblale con delicadeza y si te quejas con rudeza de la falta de deseo de él, le presionarás inútilmente, porque a diferencia de nosotras, ellos no pueden simular el deseo. Y si no lo tienen muchas veces no se les pone erecto el pene. Por eso no pueden colaborar por mucho que te empeñes ... y esa presión puede reforzar todavía más su inapetencia.

Y si el deseo no vuelve es necesario acudir a un experto, a un sexólogo, porque bajo la dirección de un terapéuta se aprende a conocer mejor el propio cuerpo y acceder a nuevos caminos para experimentar el placer.

Foto : entrada del sol

sábado, 3 de diciembre de 2011

Los intercambios de pareja y sus consecuencias


























Los efectos pueden ser positivos y desarrollar una complicidad en la pareja. Entonces la pareja tiene la sensación de apartarse de la norma, y es cierto son cómplices ... Esto podría mejorar el acuerdo de la pareja, reducir ciertos sentimientos como los celos y el adulterio, ya que se habla y no se oculta.

La frecuencia es muy limitada en el tiempo, por eso las parejas casadas lo practican de una forma espaciada, no más de una vez al mes porque tiene que haber una organización ... reservar la noche y suele ser muy caro.

También puede haber consecuencias negativas y la más importante es enamorarse de otro hombre o mujer, porque en estas situaciones es posible el amor a primera vista. Conozco el caso de una paciente que se encontró al hombre de su vida en un grupo sexual, se casaron enseguida y no volvieron a frecuentar estos grupos. Y es que en estas reuniones todo puede pasar ... también el amor y el matrimonio.

Claro a menudo, estas parejas que se lanzan a los grupos sexuales suelen tener problemas bastante importantes y estos problemas se podrían agravar allí. Cuando el hombre no ama a su mujer le es indifente que ella pueda tener relaciones sexuales con otros hombres y la utiliza como una compañera permisiva con la que puede participar en el grupo sexual.

Recientemente se ha realizado una estadística sobre cuarenta parejas "abiertas" -que así se llaman las que permiten las relaciones extrapareja y las conocen- y en resumen dijo, que hay más o menos los mismos divorcios o separaciones en los matrimonios "abiertos" que en los matrimonios tradicionales.

Conoces el nuevo libro de Ana de Calle : "El sexo, magia para tucuerpo"
Aquí tienes el enlace 

http://www.amazon.es/dp/B00GT4HOA0

A veces el hombre encuentra en estos grupos sexuales un entrenamiento para la vida sexual mediante el conocimiento de otras compañeras y la repetición de los coitos, que favorecen el conocimiento de la sexualidad. Aunque el riesgo de adquirir enfermedades de trasmisión sexual (ETS) es grande, y si tienen más de tres parejas sexuales en un año, el riesgo se multiplicaría por diez. Quizá por eso algunos clubes han visto reducida su actividad.

Algunos hombres encuentran alivio en estos amores de grupo ... ¿Por qué? Porque en esta actividad no existe el miedo al fracaso, ni la vergüenza de no poder satisfacer a la pareja ... que si no queda satisfecha con el marido, se satisfará con algún otro. Hay hombres que podrían mejorar, sin embargo otros, pueden tener problemas de erección en un grupo sexual.

En resumen si uno se interesa por la salud sexual y trata con el sexólogo sus disfunciones sexuales, hace terapia para reducir la ansiedad y la insatisfacción sexual, entonces mejorará su salud global. Porque la función sexual es el barómetro del estado físico y psíquico individual y de la situación de la pareja.

Y si la actividad sexual es de calidad necesitará incluir en su vida el deporte, y apartar las intoxicaciones del mundo civilizado : el alcohol, el tabaco, los somníferos y los tranquilizantes. Además esta disciplina es un factor de longevidad, no es igual a aburrimiento. Y si se respeta, se vive la sexualidad que da placer, juego, amor, relaciones excitantes e intensas, e incluso violentas, proporciona alegría de vivir y da todo su sentido a la vida.

Foto : nadie en casa

sábado, 5 de noviembre de 2011

Taller de erótica





¿Qué es la Erótica? Si nos fijamos podemos ver que es una atracción muy intensa semejante a la sexual. Muchos poetas a lo largo de los tiempos han invocado al dios Eros para atraer a la mujer amada, esa que deseaban y no podían tener en sus brazos.

Sabemos que la Erótica es una expresión natural ... espontánea, luego habrá que explorar ... ir descubriendo y vivir otras formas de expresión corporal. Empezar un camino, una ruta, hacia la captación y el descubrimiento de nuevas sensaciones que hasta ahora pasaron sin ser percibidas ... ¿Cómo respondemos a un acercamiento o a una caricia del otro? Le enviamos a cambio un gesto o huimos? ¿Nos alejamos con cualquier excusa?

Es muy importante trabajar en los Talleres de Erótica buscando el equilibrio entre la conciencia, el cuerpo y las emociones. Emociones que pueden ser negativas, como la tristeza o el miedo o positivas como la alegría. Conseguir esta armonía es uno de los objetivos de este Taller porque las personas de una forma automática han aprendido a contener sus sentimientos, a cambiar su expresión y exteriorizan lo contrario de lo que sienten.

Es decir si están enfadados, sonríen ... cuando están tristes reprimen sus lágrimas, y muchas veces cuando el hombre en una situación determinada inicia un acercamiento ... va despacio hacia ella. La mujer está expectante, no sabe qué va le a hacer ... una caricia o sólo la mirará a los ojos ... y eso sí ella, captará una sensación en su cuerpo que la pedirá alguna respuesta por su parte. Si cuando la vivas te das cuenta de cómo es esa sensación, puedes actuar con armonía y coherencia, y dar la respuesta adecuada.

En estos Talleres de Erótica podrás compartir tus limitaciones, las que hablan de tus debilidades que muchas veces, ocultas ... En estos Talleres podrás ser consciente de ellas, hacerlas tuyas e integrarlas ...

El número de participantes que asisten a los Talleres de Erótica varía, entre 6 y 10 personas, siempre pares porque muchos de los juegos se hacen en pareja.

Foto : abeja

jueves, 22 de abril de 2010

¿El perdón o el olvido?







¿Qué es mejor el perdón o el olvido? - "Quisiera saber lo que es mejor para sentirme a gusto conmigo, para acceder a mi paz interior", me decía un paciente joven que sufrió malos tratos en su infancia.

Lo primero que hay que tener presente es el hecho de perdonar. Saber que estás dispuesto a perdonar, a entender el comportamiento de los demás. Centrarte en lo bueno que te ofrece la vida, no en lo malo. No olvidar, ni negar los sucesos ocurridos que te causan dolor porque es una forma de continuar con el sufrimiento pasado en el presente.

Si has decidido perdonar darte cuenta del daño sufrido, asumir tu responsabilidad y superar el resentimiento, hazlo. Mientras no estés dispuesto a superar el resentimiento, que quizá aún ocultas, es que todavía no hay perdón. No es que olvides el daño, tienes que elaborarlo para superar todo el dolor y sentirte tranquilo. En paz. Cuando pedimos perdón reconocemos el daño e intentamos resolver el conflicto. Es un proceso en el que liberamos los sentimientos negativos hacia el que nos ha ofendido. Si pedimos perdón nos liberamos, nos quitamos esa pesada carga para vivir sin malestar y sin resentimiento.

Si intentamos comprender podremos perdonar a otra persona o a nosotros mismos que estamos cegados por el dolor, la decepción o la vergüenza. Quizá necesitemos tiempo para entender lo que nos llevó a comportarnos de esa manera, que es la clave para perdonarnos. No se trata de cambiar el pasado, hay que aceptarlo y mirar al futuro. Si optamos por la disculpa sincera podremos rehabilitar la relación que estaba deteriorada, y reconciliarnos con el otro y con nosotros, y apostar por vivir "algo mejor" y encontrar la serenidad y la paz interior.

Claro que perdonar y ser perdonado es recíproco, son conceptos que van unidos, se necesitan para poder existir. Eso sí cada uno afronta los conflictos de distinta manera, unos contraatacan y expresan agresividad, otros intentan buscar un punto intermedio ... Está claro que para resolver los problemas y ser constructivo, hay que estar dispuesto a resolverlos y expresar claramente el mensaje que se quiere trasmitir, y las palabras que se van a decir.

Hay que utilizar mensajes abiertos y claros que faciliten la comunicación, mensajes sinceros que invitan a la otra persona a comunicar sus deseos y a cumplir los nuestros. A veces las inhibiciones y el miedo nos impiden pedir lo que deseamos. Entonces emitimos nuestro deseo para que el otro reciba la información necesaria, y pueda sentirse satisfecho con el deseo cumplido.

Y cuando nos sentimos abandonados por la familia o engañados por amigos nos sentimos decepcionados, por eso en terapia hay que analizar estos sentimientos para poder valorar la situación siendo lo más objetivos que podamos. Quizá nos ha llegado la hora de empezar a perdonar y a perdonarse, porque en ocasiones nos castigamos inconsciente o conscientemente, y podemos ser destructivos y sabotear nuestro bienestar.

Foto : te verde

viernes, 5 de marzo de 2010

El miedo al compromiso








Las personas necesitamos amar y sentirnos amados, pero ... ¿Qué es lo que más deseamos el sexo o el afecto? Podemos encontrar una relación sexual, pero una relación de pareja no se improvisa, y nos marcará una etapa por lo menos a medio plazo.

Si es una relación sexual, la satisfacción podría ser casi inmediata, y una persona puede privarse de vivir grandes emociones si a menudo vive estas relaciones esporádicas. Quizá porque no quiere profundizar ni vivir las relaciones con más intensidad, de una forma más profunda, por eso intenta apaciguar sus temores con una gratificación inmediata.

Las relaciones esporádicas puedes llevarlas a cabo, claro está, pero si son las únicas prácticas que realizas, te cuidas de no vivir emociones, te proteges excesivamente por comodidad o para no sufrir desengaños amorosos. Tienes anestesiadas tus emociones, no sufres mal de amores, pero tampoco vives las emociones amorosas.

¿Prefieres el sexo esporádico o el compromiso con alguien? ¿Le das importancia al amor en tu vida? Para ti cuáles son las claves para establecerse con una pareja? ¿Cuáles son las claves de los solteros de hoy? Sabemos que hoy día existe un gran miedo al compromiso tanto en hombres como en mujeres, a entregarse a otra persona, a atarse. Todo este ruido les lleva a entrar y salir, con múltiples relaciones sexuales, para divertirse, para explorar, y si aparece alguna relación que parezca estable huyen por miedo a perder la libertad.

En la sociedad hay un índice muy alto de divorcios lo que produce miedo al fracaso y los pone en huida aunque a pesar del miedo al compromiso son muchos los que se plantean encontrar el verdadero amor. En las relaciones esporádicas los hombres y las mujeres tienen una actitud diferente, el hombre muchas veces finge el amor para tener sexo, sin embargo la mujer a través del sexo busca el amor.

Foto : paisaje

martes, 16 de febrero de 2010

"Para toda la vida"

Hasta que la muerte nos separe ... oímos todos durante la ceremonia de nuestra boda ... y nos lo creemos ... y eso nos parece eterno.

Decía un chico de veintitantos años "la eternidad qué pesado!" Pues es lo que nos debemos plantear si queremos que nuestra relación dure casi tanto como nosotros. Una de las palabras clave es adaptación, y cada pareja observará cómo se ha ido adaptando con el paso del tiempo. No todas las relaciones se viven con pasión al principio, pero sí existe el componente de la novedad. Eso sí haya pasión o no, para que la relación perdure hay que prestar atención a la convivencia y a las relaciones sexuales.

Pasan los años, y más rápidamente de lo que queremos y, qué hacemos con nuestra sexualidad? ¿Nos queremos o sólo queda un leve rescoldo de aquellas brasas que nos encendían? ¿Disfrutamos del sexo desde el principio de nuestra relación o nunca anduvo muy bien? Sabemos que cuando la sexualidad no se comparte aparecen las diferencias, los piques, nos molestamos a la menor cosa.

Si en la sexualidad ha habido un buen acoplamiento desde el principio, puede ser que haya ido adaptándose a las nuevas necesidades y a la nueva edad de los cónyuges, y el hombre como la mujer evolucionan y cada uno tiene su ritmo. A veces la rutina aparece cuando la relación no ha crecido, no se ha modificado con los años.

Por eso es importante aceptar que con el paso de los años los dos no tienen la misma energía. Uno de los miembros de la pareja sigue teniendo una fuerte sexualidad, pero no el otro. En ocasiones piensan que ya no se desean, que ya no hay amor entre ellos. Y es que, la forma en la que se vivió la sexualidad durante toda la vida será como la van a vivir en las etapas más difíciles.

La sexualidad no acaba y si no fué una sexualidad rica, más tarde tendrán muchas carencias en sus relaciones. Será más fácil que aparezcan disfunciones en la erección o que ella finalice sus relaciones sexuales con la menopausia. Los que relegaron la sexualidad para ejercer de padres quizá tengan que recuperar el tiempo cuando los hijos crezcan.

También hay mujeres que su meta es la fecundación y cuando ya tienen el número de hijos previsto, seguir con las relaciones sexuales no tiene sentido, y ya no están disponibles para compartir la sexualidad con la pareja. Si no es así, con el paso del tiempo la mujer se deshinibe, y si el hombre no se ha cuidado no tendrá la vitalidad que tenía ...

Se vive otro erotismo que no depende tanto del cuerpo, hay que acabar con la idea de que la sexualidad se termina y si se vivió una sexualidad plena y activa tendrán un buen futuro juntos. Si no se vivió así, si no hubo diálogo, si la mujer centró su sexualidad en el ejercicio de la maternidad, puede que esté muy alejada de sus sensaciones corporales, no sienta el placer o sienta vergüenza de hablar de "esas cosas" que no se hablaron durante tanto tiempo.

Las claves para que una pareja dure toda la vida serán, saber conversar, respetarse, hablar de sus gustos, y que sus fantasías podrán vivirlas con su pareja, desarrollar la intimidad y estar abierto a probar cosas nuevas. El diálogo se muestra como un medio destacado para manifestar lo que nos gusta o no, y contruir la sexualidad dentro de uno mismo, es decir atender a las necesidades propias con independencia de la pareja, y con la pareja.

Las parejas estáticas en las que "nunca pasa nada" son las que tienen más problemas, y cuando llega la maternidad la vida pone a prueba a la pareja porque a veces la relación se quiebra y el bache suele aparecer después. Esta es una época muy delicada para la pareja y si los seis primeros meses el hombre tiene que acompañarla ... bien, pero luego tiene que sacar a esa mujer de esa madre. Pedirla que vuelva a ser mujer. Su mujer!

Y si no se logra reanimar la convivencia es necesario acudir a un sexólogo para acoplar a la pareja en ese nuevo periodo de la convivencia.

Foto : pr4-es2f71

viernes, 18 de diciembre de 2009

La sexualidad en las etapas de la vida. La edad adulta




La educación y las creencias modelan la sexualidad, y hasta las tres primeras décadas de la vida, todavía con los residuos de la adolescencia, se tiende a conocer, buscar, experimentar y profundizar en la práctica de la sexualidad.

Y según se acerca la madurez se desarrolla la sexualidad que cada uno elige y el tipo de orientación sexual se vive de un modo pleno. La adultez llega cuando una persona hombre o mujer conoce su cuerpo, su sexualidad, y sabe cómo tendría que ser sexualmente el compañero que le conviene.

Y una buena comunicación sexual, expresará el equilibrio propio y el de la pareja, y si existe el disfrute sexual se establece un intercambio entre los dos, de instintos y de sentimientos y la pareja llega a experimentar placer sexual, vive la fantasía y el deseo que guiado por el instinto favorecerá la intimidad, las relaciones sexuales, y todo ello desembocará en el placer.... Y si se activa la imaginación se fomenta y se mantiene el deseo.

El acceso a las fantasías llega y pone en marcha la imaginación que les lleva a la satisfacción de los deseos más íntimos, que les hace volar mentalmente, les excita y el deseo aumenta. ¡Deja que tus fantasías sean libres y se desarrollen por sí mismas, porque son una fuente de estímulos sexuales y contribuyen a la culminación del placer sexual! Aunque hay que saber distinguir entre la fantasía, que aumenta el tono erótico en las relaciones sexuales, y la realidad, porque el desajuste entre las dos puede causar desilusión después de un encuentro con la pareja.

Y como actualmente el adulto suele llegar a los 30 años o más soltero, tiene más experiencia sexual y es sexualmente más activo. A menudo se desligan de los límites paternos para poder vivir la sexualidad y experientar con ella. En esta etapa se toman grandes decisiones en el trabajo, optan por casarse o eligen el estilo de vida que quieren llevar. Muchos de ellos podrían tener varias parejas sexuales antes del matrimonio, y para algunos son tiempos de incertidumbre, para otros de satisfacción sexual. Una de las causas de los conflictos llega si los antiguos hábitos sexuales o infidelidades continúan una vez casados y forman parte de la vida en pareja.

En los comienzos de una relación estable tiene que crearse un clima de confianza, sin inhibiciones, con libertad para expresar los deseos, las fantasías, tener una sexualidad activa que tenga acceso a los juegos eróticos, y a todo lo que pueda ser sorpresa, novedad ... Si el acceso a la vida de pareja se hace con una actitud pasiva como si fuera un vulgar intercambio del propio cuerpo, "porque hay que cumplir", significa dar un paso resbaladizo, dar entrada a una relación equivocada.

La unión sentimental puede enfrentar mejor el estrés y la falta de comunicación, y así las relaciones sexuales no serán una obligación, porque si lo fuesen pueden inhibir el deseo sexual, y si se vive una disfunción sexual necesitará la ayuda de un sexólogo para saber utilizar las fantasías y la imaginación que mantiene vivo el deseo ... Y desear, innovar o introducir cosas nuevas o cambios sutiles con cierta periodicidad.

Foto : MUJER JOVEN

martes, 24 de noviembre de 2009

Cómo lograr que la mujer eyacule





















Se ha levantado una gran polvareda con esto de la eyaculación femenina. ¿Eyacula o no? ¿Qué pasa? ¿Quién lo sabe? Y es que hasta las propias mujeres dudan cuando eyaculan ¿Será eso o es que me orino?

¡Qué vergüenza paso con mi pareja! Me parece que a veces ocurre y no lo puedo evitar, explican algunas mujeres. Todas estas reflexiones se hacen muchas mujeres y muchísimos profesionales, y muchos piensan que son conjeturas o desequilibrios mentales que causan separaciones y divorcios ...

Ernst Gräfenberg en 1950 la describió y también el punto G, que lleva su nombre. No habló del flujo que sale de la vagina durante el orgasmo o de la lubricación natural que se produce durante la excitación. Hizo referencia a un líquido que sale a presión, cosa que sólo está asociada al semen de los hombres.

Y es que la mujer también puede eyacular, y si recibe la estimulación adecuada, expulsa un líquido rítmicamente, mientras se producen las contracciones vaginales. No es espeso es transparente, incoloro y sin olor. Muy distinto al semen, y al secarse no deja mancha, tiene una composición parecida a la que se produce en el hombre a través de la próstata, que en la mujer la segregan las glándulas de Skene o las glándulas parauretrales.

A veces la eyaculación femenina se logra estimulando el punto G, y las últimas investigaciones apuntan que todas las mujeres podrían eyacular, aunque algunas no se den cuenta. Tienen que saber que el líquido expulsado "no es orina", sino un líquido alcalino, sin olor, que se compone de fosfatasa ácida prostática y glucosa. Sale de la vagina y se libera durante el orgasmo vaginal o clitoridiano.

Para aumentar el placer sexual y que se produzca la eyaculación femenina habrá que cuidar el tono múscular de la pelvis porque si está contraido o flácido, limita las sensaciones y la expresión de las emociones. Se recomiendan los ejercicios de Kegel, es decir contraer y relajar rítmicamente los músculos de la pelvis para fortalecer el músculo pubococígeo.

Para lograr que la mujer eyacule podría estimularse el punto G, aunque a veces no es necesario. Sí, la estimulación de la vagina o del clítoris porque a través de las contracciones del orgasmo vaginal o del clítoris expulsan un líquido a chorro en grandes cantidades, como lo hace el hombre al expulsar el semen.

Si aún no lo has experimentado, tenlo en cuenta a partir de ahora y ponte en contacto con un sexólogo para deshacer tus bloqueos y lo bueno, se podrá convertir en lo mejor, porque es lo que tu vives!

Foto : LA EYACULACIÓN FEMENINA

viernes, 20 de noviembre de 2009

La inapetencia sexual en la menopausia





La mujer empieza a disfrutar cada vez más del sexo después de los 30 años, y mucho más entre los 35 y los 40. El deseo sexual aumenta a partir de los 40 años, y ya Masters y Johnson hablan de una "excitación rápida e intensa después de haber tenido varios hijos". Se piensa que cuando la mujer ya ha tenido un parto, el riego sanguíneo aumenta en la zona pélvica.

Y con la llegada de la menopausia aparece una nueva etapa en la vida de la mujer, y hay mujeres que ven disminuida su capacidad sexual, y a veces disminuye poco a poco, aunque mucho más lentamente en los hombres. Lo que permanece inalterable es la capacidad para llegar al orgasmo.

La edad no nos afecta y no tenemos por qué despedirnos del sexo?? Es un mito, no es cierto, en todo caso podemos dejar atrás la reproducción, pero no el placer, y es que la mujer que se ha mantenido activa sexualmente puede continuar disfrutando de su sexualidad. Eso sí el sexo hay que utilizarlo, hay que usarlo para no perderlo.

Algunas mujeres podrían ver cómo el deseo sexual aumenta con los cambios hormonales. Es hora ya de que la mujer tenga una mayor seguridad en sí misma, haya perdido sus inhibiciones, se haya librado de embarazos no deseados, y además sus hijos ya se valen por sí mismos. Claro que si una mujer nunca ha gozado del sexo la menopausia es una excusa para olvidarse de él, y si nunca le ha interesado no parece el momento más adecuado para sentirse fascinada por él, aunque podría ser. No hay regla sin excepción.

Pero si te gusta hacer el amor, podrás seguir disfrutándolo tanto durante como después de la menopausia, y si aparece la sequedad vaginal por falta de estrógenos y sufres irritación o dolor en el coito, cosa que le pasa también a mujeres más jovenes, tienes que utilizar un lubricante y quizá también le venga bien a su compañero. Un lubricante con base agua para no dañar el latex del preservativo.

Para que el deseo sexual aumente es importante mantenerse activa con la pareja o a través de la masturbación porque la producción de estrógenos aumentará con las relaciones sexuales frecuentes.

Para que el deseo sexual aumente es básico mantener el tono múscular del suelo pélvico, que aumenta la capacidad de placer de los órganos genitales. Se recomiendan los ejerciocios de Kegel, es decir, contraer y relajar rítmicamente los músculos del suelo de la pelvis para mantener un buen tono muscular.

Para que el deseo sexual aumente utiliza la terapia hormonal sustitutiva. Visita a tu ginecólogo para que explore las posibilidades y valore las ventajas. Si no hay complicaciones de salud podrías utilizarla y los resultados a corto y largo plazo son excelentes.

Para que el deseo sexual aumente haz una vida sana, come sano y haz ejercicio con regularidad y ten una actitud positiva frente al envejecimiento.

Para que el deseo sexual aumente también dependerá de las relaciones con tu compañero, de su deseo sexual y de su capacidad para mantener relaciones ... De lo sólida que sea vuestra relación, de tu nivel de auto-estima y de tu estado de salud.

Y si quieres seguir gozando de tu sexualidad ponte en contacto con un sexólogo porque si lo deseas tu sexualidad puede durar toda la vida.

Foto : ATARDECER EN EL MAR

martes, 22 de septiembre de 2009

El cortejo : proceso de selección










¿El cortejo está vigente o es algo que tiende a desaparecer? El encuentro erótico que vemos en las películas no nos muestra el cortejo, y a menudo se desnudan con ansia, participan en el coito, gozan y llegan al orgasmo simultáneamente.

Para cierto tipo de población joven puede ser un modelo a seguir sobre todo los que no conocen cómo se vive el orgasmo, o carecen de una buena información sexual. Los roles tan definidos en otra época para cada sexo ahora han dejado de serlo. Y si el hombre corteja es más gentil, y la mujer acepta esas galanterías, y si esto se pone en marcha y ellos participan del juego, pueden venir sorpresas muy agradables.

La mujer desea el cortejo, las caricias, las palabras, que la toquen y necesita tiempo para excitarse y gozar. Helen Fisher antropóloga, dice que "el cortejo nunca va a acabar porque es una parte básica de la vida humana y surge de manera natural ..." El doctor Juan Yáñez de la Universidad de Chile, cree que "lo que se ha perdido son los rituales más que la estrategia, debido a que las condiciones socio-culturales permiten saltarse etapas"

Si se quiere cortejar, hay que dejar paso a las distintas etapas del cortejo : hacer ojitos, flirtear, sonreir para conocer al macho, y poder elegir al mejor. Seguir el juego del cortejo porque sonreir y mirar a los ojos parecen ser las claves de la seducción. Si el interés es mutuo, el propósito de conocerse puede durar toda la vida.

Cuando llega la cita cada uno muestra sus mejores cualidades, se comporta bien y se muestra atractivo para el otro, se asea, se viste bien y se perfuma. Algunos animales exhiben una hermosa cornamenta o decoran con colores sus plumas, otros saben cómo acondicionar el nido o tener una abultada cuenta bancaria. A los machos les gusta hacer la corte y su rivalidad les puede acercar a la muerte.

Los machos luchan por la conquista femenina, y ellas coquetean mostrando o no, sembrando el misterio, la duda ... Y hay que elegir bien la pareja porque esto condiciona el futuro vínculo de ellas y de sus hijos. Ellas suelen cuidar el nido y si el macho no atiende al compromiso, desaparece dejando esas vidas en peligro.


Las Universidades de Stirling y Aberdeen, en Escocia defienden en un ambicioso estudio hecho por psicólogos, que una persona nos parece más atractiva si nos mira a los ojos sea o no muy agraciada, y cuando miramos fijamente a los ojos de alguien nos mostramos sexualmente más atractivos y se dispara la atracción sexual.

Claro si tienes dificultades para acceder al cortejo acude a la consulta de un profesional, de un sexólogo que te puede orientar e informar para que llegar al contacto con ella a través del cortejo, no sea para ti un problema sino algo natural.

Foto : Jhon HOLMES.png EL CORTEJO