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lunes, 17 de febrero de 2014

La importancia del Masaje

Este es el título de uno de los temas que trato en mi libro : "El sexo, magia para tu cuerpo" porque el tacto y la piel son básicos en el contacto entre los amantes, y si además se aplica un masaje sensorial con cremas, con aceites o un masaje piel a piel, puede ser un calentamiento previo que forme parte de los juegos sexuales haya penetración o no. 

No hay que confundir este masaje con los conocidos que se dan

viernes, 24 de mayo de 2013

Cómo usar el vibrador










Últimamente has descubierto que si aprendes a relajarte, a leer historias eróticas y se te ocurren ciertas fantasías te preparas  para estar disponible sexualmente. Si además utilizas un lubricante tu experiencia es más placentera cuando te tocas ... El vibrador te abre un camino nuevo para explorar lo que es adecuado y natural para ti. Intenta usarlo.

Algunas mujeres tienen reservas si utilizan un vibrador para conseguir el orgasmo. Aunque excitarse y provocarse el orgasmo utilizando el vibrador es tan natural como el que se obtiene por otros medios. Además detrás de la máquina hay una persona! Tu lo controlas, y tienes que ensayar hasta saber cómo te gusta más  variando la presión y el punto donde lo aplicas, igual que esos toques y caricias manuales. 

Propónselo a él si estás en pareja, para que podáis compartir ambos vuestros sentimientos positivos y negativos, si es que los hay ... Y a algunos hombres les gusta estimularse los genitales con el vibrador. Al principio tratar de encontrar juntos no los placeres sexuales, sino los sensuales, los relajantes, a través de este recurso. Empezar por el cuello, la espalda, los músculos de los brazos y de las piernas -no incluyendo los genitales- porque el vibrador es excelente para probar cosas diferentes y para obtener un placer o una relajación extra.

Por ahora estate relajada y date la oportunidad de probarlo y cuando hayas conseguido tu objetivo aprende otras maneras de conseguir el orgasmo. Después verás otras formas de enriquecer tu respuesta ante el orgasmo, cuando lo hayas obtenido unas cuantas veces. Por el momento date la ocasión  de descubrir que es una forma de estimularte grata y que te da buenos resultados.

Para empezar a usarlo aplica una loción o un aceite en el cuerpo. Nunca utilices el vibrador con la piel mojada, ni en el agua, a no ser que la máquina esté preparada para ello. Recorre el cuerpo con él desde la cabeza, el cuero cabelludo y explora la cara, el cuello, los hombros y baja por los brazos, manos, llega a los pechos y accede al resto del cuerpo. Al principio excluye los genitales.

Pasados unos días de práctica aplícalo sobre los genitales, quizá te sorprenda las vibraciones y la proximidad del clítoris, tal y como lo hacías antes con los dedos. Varía la presión, los movimientos y el lugar del vibrador. Si tiene varios accesorios, pruébalos. Si alguno se sujeta con la mano y la hace vibrar introduce uno o dos dedos en la vagina y pásalo alrededor de los genitales. Ve despacio, con tiempo y no busques la excitación, sólo relájate y observa la reacción de tu cuerpo ante la nueva estimulación. Hazlo durante quince minutos y observa qué diferencias has encontrado entre estimularte con los dedos o con el vibrador. 

El motivo por el que animo a las mujeres a que experimenten con otro método es para que sean más flexibles y tengan más libertad en la excitación sexual. Y si tienes problemas, el orgasmo es tu mayor deseo y no te haces con el vibrador consúltame quizá tienes otros problemas que podemos resolver en Terapia Sexual.

Foto : desnuda  

lunes, 11 de marzo de 2013

El encuentro

Para empezar lo más importante es estar cómodo el uno con el otro y buscar lo más placentero para los dos, siguiendo las preferencias de la mujer ... Quizá a ella le gusta conversar o darse un masaje entre ambos, sentir los abrazos, las caricias o cualquier cosa placentera. Si os apetece utilizar el vibrador podéis incluirlo en la estimulación del cuerpo en general, no sólo en la genital.

sábado, 24 de noviembre de 2012

Manos hábiles para el amor













Cuando las manos hablan pueden ofrecer a veces tanto placer como los genitales y para algunas personas más ... Aquí la fantasía  puede desarrollarse  e imaginar cómo serían las caricias de él o de ella  si pudieran rozar su cuerpo.

Las manos son ricas en expresividad, pueden expresar afecto, ternura, trasmitir seguridad y sensación de dominio, de poder ... Y son percepciones ligadas a nuestra cultura y a nuestra educación. Tradicionalmente es el hombre el que toma la iniciativa, el que nos da la mano en cualquier relación sea o no de trabajo, aquí el varón hace gala de su poder.

Aunque si es la mujer la que se acerca y toca antes al hombre, se asocia a una intención sexual. Esto nos dicen los estudios sobre comunicación no verbal, estudios realizados en los años setenta que necesitan actualizarse en este nuevo siglo, en el que la mujer se ha integrado en el mundo de la empresa y la política.

Para la mujer las manos del hombre han sido un foco de atracción con el que habitualmente ha soñado ... Las manos grandes significan para ella sensaciones  de calor y de acogida. Manos que conquistan ... Luego depende de la actitud, si quieren un rollo sin más y no quieren implicarse emocionalmente o si desean estar pendiente de ti. Las manos femeninas también hacer soñar al hombre.

Además y según la experiencia que tengan, pueden estar más pendientes del otro, que quizá sólo desea disfrutar y pasarlo bien y por eso prefiere a alguien experimentado. Luego ya depende de los gustos, si las mujeres prefieren  hombres más altos que ellas, algo creativos, educados y con manos expresivas ... O si a ellos les gustan llenitas, dulces ... pero seguras de sí mismas. Porque al sexo hay que echarle imaginación ¿no? 

La experiencia en el sexo es primordial, es un punto de apoyo para poder gozar del sexo compartido, porque el sexo es un encuentro con el otro, que a veces prefiere relaciones con alguien con experiencia, que sepa hacer, no sólo recibir. Si éste es tu caso, si no tienes experiencia y hacer el amor supone un caos, deja de sufrir y ponte al habla con un sexólogo que deshará ese conflicto y te informará, para que el sexo fluya como la seda.

Foto : ellos

martes, 4 de septiembre de 2012

Cuando la unión sexual es lenta










Esta es una técnica que se utiliza cuando existe la pretensión de ir lentamente para que no suba tanto el ardor sexual, así no es raro que no se produzca una erección. Lo que contradice las ideas convencionales que no conciben el sexo sin erección, y sin la erección el sexo falla ...

Aunque en la unión sexual lenta la erección no

miércoles, 29 de agosto de 2012

Compartir sensaciones en el ahora














Para agrandar el momento presente tienes que compartir con la pareja lo que experimentas interiormente, sentimientos afectivos que llegan a tu corazón o cualquier sensación sutil que se manifieste en tu cuerpo ...

Dar a conocer a tu pareja lo que sientes y dónde los sientes, es abrir una ventana desde donde ella puede conocer tus sensaciones o compartir tus sentimientos. Empezar a adoptar un forma de sexualidad desconocida para ti. Saber qué está pasando dentro del cuerpo de tu pareja ...  Que si no lo sabes tendrás que imaginar, lo que puede llevarte a confusión, y generar dudas y tensiones, que no apoyarían una buena relación sexual.

Informar con pocas palabras puede llevaros tanto a ti como a tu pareja a experimentar una relajación gustosa. Aunque sea muy leve siempre habrá algo que compartir mientras las sensaciones internas aparecen, fluyen y se mueven continuamente. No es necesario dialogar sino comunicarse con el otro y recibir un feeback de lo que siente en esos momentos. 

Cuando reconoces las sensaciones internas se amplifican, y si centras la atención en sentimientos gratificantes o en zonas agradables del cuerpo, podrás comprobar que las sensaciones o esos lugares se expanden ... Porque si confiesas algo que tenga que ver con tus impresiones internas, tu cuerpo recibe esa comunicación simultáneamente y también tu cerebro, lo que te sitúa más en el aquí y ahora, y te hace estar en el presente.

Si no tienes sensaciones genitales, sino percibes nada ... has de saber que es muy frecuente al principio, y tienes que decirlo sin temor. Y añade qué es lo que sientes cuando no sientes nada, cuando seas capaz de admitirlo darás un gran paso adelante y poco a poco vas a recuperar la sensibilidad perdida. Llora si es lo que necesitas, porque después es muy posible que notes mayor sensibilidad en el pene o en la vagina.

Si hay sentimientos ocultos que es necesario mostrar a tu pareja, entonces no puedes comunicar lo que sucede, a menos que bloquees tus sentimientos o te distancies de ellos. El sexólogo te enseñará a dar rienda suelta a tus sentimientos con control, a permitir que emergan sensaciones reprimidas, que es actúar de una forma muy sana y renovadora para tu sexualidad.

Foto : pareja duchándose

miércoles, 14 de septiembre de 2011

Problemas de erección. Causas físicas



Si un hombre observa que no tiene erecciones nocturnas, ni la erección al despertarse, es decir la erección matinal, es que tiene disfunción eréctil. Las posibles causas físicas de este trastorno son muchas : diabetes, y sabemos que el 50% de los diabéticos tienen problemas de erección, trastornos circulatorios por tabaquismo, por hipertensión arterial, soprepeso o si hay niveles elevados de colesterol, cambios vasculares, neuropatías, falta de testosterona, estar tomando sedantes, psicofármacos o medicamentos para el corazón.

Y si ha habido lesiones cardio-circulatorias (después de un infarto de miocardio) los hombres muestran menos interés sexual o tienen problemas de erección o dificultades para alcanzar el orgasmo. Además si entra en juego el exceso de tabaco, alcohol o drogas, el pene podría inhibirse. Porque el alcohol tomado en pequeñas cantidades puede ser un afrodisíaco y al actuar como un deshibidor potencia el deseo y proporciona una relajación sexual. Lo que no ocurre con el alcohólico crónico que padece trastornos sexuales en un 50% de los casos.

¿Cómo podría ayudar la compañera? En principio no tiene que decepcionarse demasiado ... y si él no puede tiene que alegrarse pensando en la próxima vez, en cómo se vestirá y en lo guapa que se pondrá. Contará con mucho tiempo y estará tranquila. Tiene que saber que a los hombres les afecta muchísimo fallar alguna vez en la cama.

Aunque se dice que las mujeres lo tienen más fácil que los hombres ... no es cierto porque a ellas ... sí se les nota cuando no están preparadas para el juego erótico porque no están lubricadas ... Y sabes ... este asunto no conviene tomarselo con humor porque reirse podría herir la sensibilidad de un hombre en esta situación. Puedes decirle algo cariñoso, incluso aunque no te lo creas en esos momentos de posible derrota. Tampoco los comentarios excesivos de compasión, cuando él ya se siente el último mono, ni tratarlo con ternura.

Sí que son momentos en los que puedes utilizar el sexo oral o cualquier otra técnica que prefieras ... Pero olvida utilizar todo lo que se te ocurra forzando la situación porque no se enderezará y los dos entraréis en el juego de la ansiedad. Ahora lo que necesita es una pausa ... y quizá mañana esté en condiciones, o pasado mañana ... Habrá que esperar. No te dejes influir por ese primer percance de tu compañero porque si no en el próximo encuentro tendrá mucho miedo a fracasar y es posible que no consiga una ereccción.

Y cada vez que lo intente ese miedo irá en aumento. Lo más recomendable es que estés tranquila y si ves que está deprimido consuélale y cuéntale cualquier cosa cotidiana que le distraiga de su frustración y acurrúcate a su lado antes de dormiros ... Y ten en cuenta que el que a él le falle alguna vez "su amigo" no supone la interrumción del placer de la mujer. Intenta animarle para que pueda satisfacerte de otra manera.

Quizá se le ocurran ideas nuevas que puedan aportar variedad al sexo y algo muy importante no intentes convencerte de que si él no puede, es por culpa tuya!

Y si al cabo de un tiempo seguís en la misma situación deberíais dejaros guiar por un sexólogo porque quizá algo anda mal entre vosotros ... que afecta a las relaciones de pareja y no ayuda en los trastornos de erección.

Foto : question mark

domingo, 26 de septiembre de 2010

El masaje erótico











Uno de los fines de este masaje es llegar a practicar el coito sin exigencias, es decir sin la presión psicológica que implica la practica del acto sexual. Esta es una recomendación que a menudo, suelo dar a mis pacientes. Es una herramienta que ayuda a las parejas con dificultades sexuales en sus relaciones a superar la ansiedad y el temor que les produce el contacto físico.

El objetivo de este masaje es proporcionar placer sensual y sexual, y se diferencia de los clásicos masajes terapeúticos cuyo objetivo es relajar los músculos y a aliviar la tensión corporal. En el masaje erótico reina la estimulación tactil y se utilizan las caricias, los roces, el frotamiento, los abrazos ... Está indicado para todas las parejas, y todas las relaciones sexuales podrían mejorar si de vez en cuando se molestaran en darse un masaje erótico.

Todos necesitamos el contacto físico corporal. La sociedad enseña a limitar el contacto físico a actividades que lo permiten como practicar el sexo, el atletismo, el saludo o las expresiones agresivas. Pero las parejas que limitan el contacto físico a la sexualidad corren el peligro de perder el contacto emocional, y si ambos miembros de una pareja ignoran durante un tiempo el contacto piel a piel pueden perder el deseo sexual.

Si a partir de ahora quieres practicarlo, toma nota. Busca una lugar tranquilo, sin ruidos, donde no os puedan molestar ... Calienta entre las manos un poco de aceite perfumado masajeando suavemente a tu pareja por todo el cuerpo, empezando por la espalda. Desliza tus manos por la superficie del cuerpo utilizando movimientos largos. Amasa el cuello, no con mucha presión, y la parte superior de la espalda para liberar las tensiones de la excitación sexual.

Usa las yemas de los dedos rozando a penas la piel, pero sin hacer cosquillas. Puedes utilizar el pelo, la boca o tu cuerpo para acariciar el cuerpo de tu pareja. Amasa las nalgas, la hendidura que las separa y continua masajeando hasta el ano. Luego el perineo ... y pidele que se dé la vuelta. Pon una de tus manos en la parte delantera del cuerpo utilizando los movimientos anteriores y con la otra masajeale el pecho. Acaríciale los pechos y alterna las presiones y los movimientos suaves.

Por último, recorre lentamente su cuerpo desde el pecho a los genitales. Acariciale las ingles, sube a la tripa y vuelve a bajar al interior de las ingles. Cuando llegues a los genitales acaricialos y masajea si puedes un poco el abdomen, el pecho o los muslos. Llegado este punto, el nivel de deseo y de excitación de tu pareja te indicará hasta dónde puedes llegar con el masaje genital.

Y si has leído esto ponlo en práctica, y si el masaje erótico no te produce los resultados que esperas, ponte en contacto con un sexólogo que os orientará para que la comunicación entre vosotros sea más fluida y podáis llegar a un mejor entendimiento.

Foto : ella y él

sábado, 12 de junio de 2010

¿Por qué se produce la eyaculación precoz?




Muchos hombres se preguntan cuál prodría ser la causa de que eyaculen tan rápido. Apenas penetran en la vagina cuando ya han eyaculado ... ¿Qué pasa?

Y es que se dan cuenta de que no disfrutan porque la secuencia es muy corta y les gustaría alargarla para que su compañera pueda excitarse y unirse a ese placer que casi no existe y que no podeis compartir. Aquí juega un papel importante la ansiedad de ejecución que ellos viven durante las relaciones sexuales.

Además de la ansiedad otra de las causas es un mal aprendizaje, y profundizando aparecen los miedos, experiencias desagradables o traumáticas, situaciones de tensión ... Muy pocas veces se relaciona con problemas orgánicos o fisiológicos, es decir el problema no está en el cuerpo sino en la mente, y podría ser un rechazo inconsciente hacia su compañera.

Los eyaculadores precoces son personas nerviosas que tienen malos hábitos y una falta de control. Y en sus primeras relaciones sexuales ya se produce. Claro que muchos de ellos no tienen casa propia y suelen recurrir a espacios abiertos o al coche. Tienen entre 17 y 20 años, y muchas veces hay que correr para no ser sorprendido. Esta teoría la desarrollaron Masters y Jhonson.

Esa precocidad se ha desarrollado también en los primeros años por el trato con prostitutas o en sitios públicos, de esta manera su cuerpo de forma inconsciente se ha educado para precipitar la eyaculación. Aquí recordamos los inicios sexuales de muchos chicos con la masturbación rápida, para presumir entre sus amigos o para no ser descubiertos.

Si el joven se masturba en su casa, quizá lo hace en el baño o en su dormitorio ... deprisa para que no le pillen, y si piensa en descargar tensiones o para relajarse, la sensación inconsciente le llevará a terminar cuánto antes, lo que está relacionado con sus primeras experiencias y el aprendizaje sexual.

Otro factor destacado es la ansiedad que ellos asocian con altos niveles de excitación. Sabemos que la ansiedad, es una manifestación física de la angustia del hombre que está excesivamente preocupado por no eyacular. Se acelera, se preocupa, se pone tenso y está obsesionado con la excitación de su compañera. "No siente su cuerpo" y cuando se quiere dar cuenta ya es tarde y no se puede hacer nada.

El psicoanálisis en su teoría sobre la eyaculación precoz relaciona las causas con el odio a la mujer. Sigmund Freud dice que el eyaculador precoz tiene en el inconsciente sentimientos de odio hacia la mujer, no la considera digna de gozar, y podrían aparecer sentimientos de amor-odio a la madre.

Otras teorías como la de Sager nos hablan de que el hombre que eyacula rápido lo hace porque a nivel inconsciente interpreta ese intento de la mujer por retrasar la eyaculación como una forma de dominio. Las causas orgánicas de la eyaculación precoz son mínimas como alguna enfermedad de la uretra o de los nervios que controlan el mecanismo de la eyaculación.

La eyaculación precoz tiene solución, por eso la terapia se hace con un especialista, un sexólogo, y lo básico es conocerte tu mismo y aprender a reconocer las sensaciones previas a la eyaculación antes de llegar al punto de no-retorno, cuando ya es inevitable la eyaculación. Se puede tratar sin la pareja, pero si la tienes, aprender a establecer una buena comunicación con tu compañera, se presenta como uno de los puntos clave para resolver la eyaculación precoz.

Foto : NIÁGARA

domingo, 21 de febrero de 2010

El estrés y la vida sexual






¿Qué es? Es una respuesta fisiológica del cuerpo frente a una situación de emergencia o algo nocivo que nos llega del exterior, entonces nuestro organismo se prepara para afrontar una serie de cambios. En este caso el estrés es positivo porque nos permite actuar con más facilidad, nos pone en alerta ante lo que sucede y respondemos con más eficacia.

Hay parejas que intentan reducir la ansiedad diaria apoyándose en sus relaciones sexuales, porque son satisfactorias. Aunque el poco tiempo y las largas jornadas laborales les provocan un estado de ansiedad que no pueden controlar.

Si el día a día es una carga y las relaciones se van distanciando, habrá que saber qué es más importante. Establecer un orden de prioridades, y si no se consigue, acudir a un terapéuta les ayudará a cambiar los hábitos, para reducir la ansiedad. Tendrán que fijarse en las relaciones sexuales con su pareja que ahora les dan problemas y las soluciones no se hacen esperar.

Los hombres, a veces, desarrollan un estado de ansiedad que les produce impaciencia, y con la prisa las relaciones sexuales son muy cortas. No son capaces de disfrutar de los momentos previos al encuentro, sin besos casi, sin caricias, sólo la penetración y la eyaculación inmediata. Cuando viven así los dos miembros de la pareja se cargan de insatisfacción, porque él casi no disfruta y ella necesita más tiempo para poder disfrutar con él.

Cuando no se pueden ajustar los tiempos se da paso a la insatisfacción de ambos, a la frustración, y al abandono de las relaciones sexuales progresivamente. Y como el estrés ha hecho acto de presencia, habrá que prestar atención al reparto de tareas adecuado, para que cada uno disponga de tiempo libre, porque es una necesidad de la pareja. A veces tomarse un descanso, una cena tranquila en la intimidad, darse un baño juntos o compartir un masaje son métodos perfectos para crear un clima que permita disfrutar a ambos.

La terapia estará dirigida a descubrir las causas del estrés y conocer estrategias para manejarlo aplicando sistemas de relajación, como el masaje sensorial. La terapia de pareja trabajará también para adecuar los tiempos, para despertar los encuentros y recuperar el gusto por las relaciones sexuales.

Foto : crisis1

martes, 9 de febrero de 2010

El Masaje Sensorial para potenciar la Erótica



Cuando utilizamos el masaje sensorial perseguimos distintos fines, por ejemplo potenciar la erótica y que el deseo sexual no sea algo difícil de alcanzar.

Que sea la consecuencia de mantener una relación sexual satisfactoria con una persona que te atrae y con la que tienes un vínculo afectivo y sexual. Puede ser tu pareja o tu compañer@.

Para que puedas empezar a darle el masaje tendrás que empezar por sentirl@, es decir sentir a la persona que está recibiendo el masaje y además trasmitirle energía positiva a través del placer de tocarla. Esto no es fácil, es mucho más complicado de lo que parece.

"Sentir cuando se toca" es un objetivo que tiene la persona que da este masaje. No es sólo dar y recibir el masaje para despertar la sensaciones de la piel y la sensibilidad erótica. También es necesario estar abierto psicológicamente para que las sensaciones sean profundas, se extiendan por todo el cuerpo y los dos puedan enriquecerse.

Para tener una actitud adecuada cuando se da este masaje, hay que estar abierto y vivirlo con libertad. Estar atento al cuerpo del compañero y no sólo mirarlo sino implicarse con sentimientos, y que al tocar puedan dar el masaje sintiendo a la pareja. El que lo recibe capta los sentimientos del otro y tendría que darse permiso para sentir cuando le tocan.

En la terapia conmigo incluyo el masaje sensorial. Son dos actividades separadas pero dentro de la misma sesión. Como dice una paciente mía "es una terapia muy buena porque también tiene masaje", claro lo que hago es una terapia integral. Y cuando las personas empiezan la terapia inician un proceso en el que el cambio de actitudes es consciente o inconsciente y, cambian los comportamientos y su forma de vivir las relaciones íntimas con la pareja. Puede que este cambio sea una demanda insconsciente que les lleva a potenciar la sexualidad y a enriquecer la vida erótica.

Y uno de los objetivos de la terapia sexual combinada con el masaje sensorial es que cuando vayan desapareciendo los bloqueos, las personas puedan intercambiar el masaje, y así crear un espacio nuevo, dónde estimular las sensaciones placenteras entre los dos, y despertar la capacidad sensorial que es la base de la calidad en las relaciones.

Foto : IMAGEN DEL MASAJE SENSORIAL